А вы ужиноеды или нет?)
в комментах рассказала, что перестала ужинать и вечером теперь появилось много времени, мысли не крутятся вокруг еды, много ли я съела, мало, может все таки еще поесть, может просто еще яблочко к творогу съесть, а если теперь после яблока бутер съем, а завтра не буду есть, не буду точно есть завтра.
делюсь лайфхаком, когда привык не ужинать (в моем случае я съедаю на работе в 17-17.30 сырок этот из прошлого века - обезжиренный с изюмом в бумажном мокром пакете плюс ст. ложку йогурта), то дома уже нет этих мыслей навящевых. Спортсменкам-комсомолкам такое не рекомендую, им ужин полноценный и мое почтение снимаю шляпу. А вот простым смертным может тоже, как и мне не приходило в голову. Вот. Делюсь.
15 июля 2026, | Комментарии: 10
Комментарии
frosi4ka
Мне вообще нравится идея не есть дома. Все пытаюсь практиковать - Завтрак обед и ужин на работе, дома не мыть не время на еду тратить и у холодильника не торчать . Главное не есть лишнее еще капельку еще что-то. но готовить и таскать судочки надо. И онлайн дни все сбивают
15 июля 2026, 21:23
Стеблевская
О привет!
мне тоже нравится такая идея, но только не в выходные дни. наготовить, красиво подать, домашняя еда, посуда, сервировка. а утро субботы, а субботний семейный обед??? Атмосфера. Обязательно атмосфера и приятные беседы. Нееее. От такого не могу отказаться.
15 июля 2026, 22:00
frosi4ka
Для этого есть ресторан!
15 июля 2026, 23:23
av_off
это вы еще многодневные голодания не пробовали, не надо планировать меню, покупать, готовить, подавать, есть, подсчитывать, записывать, убирать, мыть...
16 июля 2026, 06:47
Deniz_icin
А я поняла, что если я в дефиците калорий, то могу питаться даже ночью. Я сейчас на удержании. Я отодвигаю последний прием пищи ближе к ночи. Лопаю и где-то через час бухаюсь спать. Ем на ночь очень много. Могу оставить на вечер 800-1000 ккал.
А вот завтрак ем поздно. Мне с утра не хочется. А я думаю так: "Организм не дурак. Если ему не хочется, то не надо в него пихать.
16 июля 2026, 08:55
Стеблевская
16 июля 2026, 21:26
Стеблевская
все мы разные. нотмне тоже кажется если человек на дефиците калорий, то время их потребления не имеет существенного значения для снижения веса. Просто мой организм ни за что не уснет с полным желудком, такой вот приятный ген достался.
кстати, когда начала просто калорийность держать без всяких кбжу, вес тоже снижался хорошо. Много знаю девочек, которые на шоколадках обычных худеют. Это не значит, что правильно, просто как факт привожу в свете ученья, что белок наше всё.
16 июля 2026, 21:32
Стеблевская
Ресторан это другое. тоже хорошо, но другое совсем)
16 июля 2026, 21:54
av_off
рестораны - отстой, вы там, на кухнях что происхдит, видели?
я в свое время много бывал на кухнях в разных кафе\ресторанах (установка сигнализаций)
17 июля 2026, 23:37
Стеблевская
Очень стараюсь не думать о том где, как и из чего готовят в ресторанах) ну и конечно, заказывать лучше цельный кусок чего либо, чем солянку/салат/фарш. Так что жму руку
19 июля 2026, 19:24