Спасибо! Надеюсь и эффективней!

Спасибо! Да, я стараюсь, именно, правильно питаться правда, не всегда получается а долго это сколько? Очень хочется, чтобы он уже скорее начал уходить..

я тоже долго стояла именно на этом весе, но потом решила, что всё хватит!  3 раза в неделю стала заниматься танцами и делала разруз в выходной день, и  процесс пошёл уже спустя 1неделю

У меня где то 2 недели не двигался вес, а потом дело пошло! Если будешь правильно питаться, он обязательно двинется. Очень важно не только есть правильные продукты, но и перекусывать. Например, 1.завтрак(каша или творог), 2. второй завтрак( это перекус - может быть морковка, яблоко, вареное яйцо, чернослив или 5 миндальных орешков), 3. обед ( мясо + овощи), 4. полдник( это перекус, можно, например кефир или фрукт), 5. ужин( морепродукты + овощи). Если вдруг очень-очень хочется сладкого, то немного и в первой половине дня! Это было бы идеально! И все это - за 4 часа до сна. Перекусы нужны, чтобы организм работал лучше и сжигал калории. Это очень-очень важно!!! тогда вес двинется! А если еще и учитывать совстимость продуктов в питании ( смотри - раздельное питание). То лучше не придумаешь! Через несколько месяцев  будешь 57  кг!!!! Что может задерживать спад веса: 1. мало жидкости( пить нужно воду не менее1,5 литра), 2. отсутствие всякой активности, 3. курение, 4. если тело находилось в этом весе очень долго, год и более. Тело к нему привыкло и посчитало этот вес комфортным. Тут необходимо все соблюдать и запастись терпением. Удачи тебе, все получится! У всех, кто этого действительно хочет,получается. )

Спасибо - спасибо! Вроде пока все делаю правильно, надеюсь, что через недельку дело пойдет