Аня, Не губи организм всякими диетами. НЕ дают они желаемого результата, увидишь конечно красивую цифру на весах (если выдержишь), а потом все так же бысто вернется, да еще с довеском. Лучше рацион просмотри, откорректируй питание и добавь физ. нагрузки, не будет такого быстрого результата, но зато и эффект более длительный, а если питание сохранишь правильное на всю жизнь, то постоянный.

Да, конечно, ты бесспорно права, питание, физ.нагрузки и т.д. это все хорошо. НО, иногда у меня физически не хватает времени на спорт, а иногда я прихожу домой просто убитая и делать мне ничего не хочется. К тому же до лета остался всего месяц! А на этой диете я сидела, спокойно выдержала и вырнулись из скинутых 6 только 1 кг, и это с учетом того, что я набросилась сразу после диеты на все сладкое, жирное, мучное

У тебя уже есть пробежки, добавь занятия с Джилиан, они всего по 20 мин, всегда можно найти такое время.

А так ты просто губишь свой организм, он пока молодой и сильный он конечно восстановится, а что потом? Ты же не ценой здоровья хочешь похудеть

Знаю, занималась одно время по ее программе, там конечно после этих 20 минут как выжатый лимон! Но спаасибо)