Заметки
Дневник питания
12 июля 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1100.00 | 93.83 | 24.90 | 147.46 | 545.50 | 1181.89 | ||
| 12:29 | Хлопья овсяные №2 | 100.00 | 12.00 | 6.00 | 51.00 | 0.00 | 310.00 | |
| 13:54 | Морковь | 100.00 | 1.30 | 0.10 | 7.00 | 88.50 | 33.00 | |
| 13:54 | Крупа гречневая | 100.00 | 12.60 | 2.60 | 68.00 | 14.00 | 329.00 | |
| 13:55 | Капуста белокочанная | 100.00 | 1.80 | 0.00 | 5.40 | 90.00 | 28.00 | |
| 13:56 | Огурцы грунтовые | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 95.00 | 15.00 | |
| 13:56 | Куриная грудка вареная | 100.00 | 29.80 | 1.80 | 0.50 | 0.00 | 137.00 | |
| 13:57 | Яйцо варёное без скорлупы | 100.00 | 12.53 | 9.90 | 0.76 | 75.00 | 142.00 | |
| 13:57 | Помидор | 100.00 | 0.60 | 0.20 | 2.40 | 88.00 | 19.89 | |
| 13:57 | Творог обезжиренный «Молочное дело» | 100.00 | 18.00 | 1.80 | 3.30 | 0.00 | 101.00 | |
| 14:00 | Салат зелёный | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 2.20 | 95.00 | 14.00 | |
| 14:00 | Кефир 2,5% | 100.00 | 2.90 | 2.50 | 3.90 | 0.00 | 53.00 | |
| Итого | 1100.00 | 93.83 | 24.90 | 147.46 | 545.50 | 1181.89 |
14 июля 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 460.00 | 48.50 | 51.75 | 59.71 | 67.50 | 902.44 | ||
| 10:47 | Хлопья овсяные №2 | 35.00 | 4.20 | 2.10 | 17.85 | 0.00 | 108.50 | |
| 13:38 | Хлопья овсяные №2 | 35.00 | 4.20 | 2.10 | 17.85 | 0.00 | 108.50 | |
| 19:04 | Котлеты домашние | 100.00 | 13.00 | 17.00 | 7.00 | 0.00 | 236.00 | |
| 19:04 | Пюре из картошки | 100.00 | 2.43 | 8.53 | 14.83 | 0.00 | 142.01 | |
| 19:31 | Сыр "Пошехонский" 45% | 50.00 | 12.99 | 13.11 | 0.00 | 0.00 | 172.13 | |
| 19:33 | Огурец | 50.00 | 0.40 | 0.00 | 1.50 | 0.00 | 7.50 | |
| 19:33 | Яйцо варёное без скорлупы | 90.00 | 11.28 | 8.91 | 0.68 | 67.50 | 127.80 | |
| Итого | 460.00 | 48.50 | 51.75 | 59.71 | 67.50 | 902.44 |
17 января 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 260.00 | 7.76 | 21.66 | 50.54 | 180.00 | 426.00 | ||
| 13:17 | Молоко отборное "Простоквашино" | 200.00 | 5.60 | 12.00 | 8.00 | 180.00 | 168.00 | |
| 13:18 | Чокопай | 60.00 | 2.16 | 9.66 | 42.54 | 0.00 | 258.00 | |
| Итого | 260.00 | 7.76 | 21.66 | 50.54 | 180.00 | 426.00 |
8 февраля 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 750.00 | 54.60 | 24.41 | 79.87 | 410.15 | 751.34 | ||
| 09:51 | Банановый молочный коктейль (07.02.2017) | 200.00 | 5.01 | 3.77 | 18.79 | 174.35 | 127.46 | |
| 10:50 | Сыр "Пошехонский" 45% | 50.00 | 12.99 | 13.11 | 0.00 | 0.00 | 172.13 | |
| 12:40 | Яблоки | 120.00 | 0.48 | 0.00 | 13.56 | 103.80 | 55.20 | |
| 14:56 | Помидор | 150.00 | 0.90 | 0.30 | 3.60 | 132.00 | 29.84 | |
| 14:57 | Хлеб "Богатырь" | 80.00 | 6.30 | 1.06 | 39.92 | 0.00 | 173.60 | |
| 15:22 | Курица "Магги" с чесноком (08.02.2017) | 150.00 | 28.92 | 6.17 | 4.00 | 0.00 | 193.11 | |
| Итого | 750.00 | 54.60 | 24.41 | 79.87 | 410.15 | 751.34 |
7 февраля 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 170.00 | 4.25 | 3.20 | 15.97 | 148.20 | 108.34 | ||
| 09:51 | Банановый молочный коктейль (07.02.2017) | 170.00 | 4.25 | 3.20 | 15.97 | 148.20 | 108.34 | |
| Итого | 170.00 | 4.25 | 3.20 | 15.97 | 148.20 | 108.34 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Курица "Магги" с чесноком
Продукты: Куриная грудка запеченая, Приправа "Магги" с чесноком
Калорийность: 128.74 Ккал
Описание: ... … »»
170845Суп гороховый "Волшебное дерево"
Продукты: Вода, Жареные морковь и лук, Картофель отварной, Куриная грудка вареная, Суп гороховый "Волшебное дерево"
Калорийность: 38.12 Ккал
Описание: .... … »»
151141Куриные котлеты
Продукты: Куриная грудка вареная, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Яйца
Калорийность: 191.55 Ккал
Описание: ... … »»
113898Банановый чизкейк
Продукты: Банан, Мука пшеничная, Сахар, Творог обезжиренный «Молочное дело», Яйца
Калорийность: 136.72 Ккал
Описание: Творог протереть через сито, смешать с яйцами и мукой, тщательно вымешать. Бананы растереть в пюре и добавить в творожную массу. Выложить в форму для запекания. Выпекать при температуре 180 … »»
113805Тортилья
Продукты: Горошек зеленый, Картофель, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Помидор, Яйца
Калорийность: 123.64 Ккал
Описание: Способ приготовления: 1. Картофель почистить, разрезать на половинки и нарезать очень тонко. Посыпать солью. 2. Почистить лук, разрезать пополам и мелко порубить. Острым ножом нарезать помидоры. Влить … »»
113764КУРИНЫЕ ШАРИКИ В СЫРНО-СЛИВОЧНОМ СОУСЕ
Продукты: Куриная грудка, Лук репчатый, Молоко "Большая кружка" 1%, Сыр "Пошехонский" 45%, Чеснок, Яйца
Калорийность: 186.52 Ккал
Описание: Способ приготовления: 1. Куриное филе нужно слегка отбить и мелко порезать. 2. Затем добавить туда мелко шинкованный лук, посолить, поперчить, выбить яйцо. 3. Хорошенько перемешать. … »»
113612
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
