Заметки
Дневник питания
18 апреля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 830.00 | 72.75 | 67.52 | 19.65 | 135.00 | 1116.10 | ||
| 11:37 | Омлет | 200.00 | 19.20 | 30.80 | 3.80 | 0.00 | 368.00 | |
| 15:31 | Кабачки жареные | 200.00 | 2.20 | 12.00 | 13.40 | 0.00 | 176.00 | |
| 15:31 | Салат витаминный | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 181.50 | |
| 15:31 | курица вареная (грудка) | 100.00 | 28.80 | 6.90 | 1.08 | 0.00 | 135.00 | |
| 15:32 | Яйцо варёное без скорлупы | 180.00 | 22.55 | 17.82 | 1.37 | 135.00 | 255.60 | |
| Итого | 830.00 | 72.75 | 67.52 | 19.65 | 135.00 | 1116.10 |
17 апреля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 750.00 | 74.57 | 67.20 | 14.86 | 236.84 | 916.94 | ||
| 09:05 | Яйцо варёное без скорлупы | 180.00 | 22.55 | 17.82 | 1.37 | 135.00 | 255.60 | |
| 15:47 | салат "Айсберг" | 70.00 | 1.25 | 1.09 | 1.69 | 3.77 | 22.06 | |
| 15:47 | курица вареная (грудка) | 100.00 | 28.80 | 6.90 | 1.08 | 0.00 | 135.00 | |
| 15:48 | Молоко 3,2% | 100.00 | 2.80 | 3.20 | 4.70 | 90.00 | 58.00 | |
| 15:50 | сосиски молочные | 150.00 | 16.50 | 35.85 | 2.40 | 0.00 | 399.00 | |
| 15:50 | салат "Айсберг" | 150.00 | 2.67 | 2.34 | 3.62 | 8.07 | 47.28 | |
| Итого | 750.00 | 74.57 | 67.20 | 14.86 | 236.84 | 916.94 |
10 апреля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 235.00 | 10.27 | 5.53 | 48.97 | 0.43 | 283.53 | ||
| 09:01 | Каша овсяная «Домашнее бистро» (сухой продукт) | 25.00 | 2.30 | 1.10 | 16.80 | 0.00 | 82.20 | |
| 09:09 | мед | 10.00 | 0.12 | 0.03 | 7.67 | 0.43 | 30.33 | |
| 12:03 | Ряженка | 150.00 | 4.20 | 3.75 | 6.30 | 0.00 | 76.50 | |
| 12:04 | Ржаной хлеб "Каравай" | 50.00 | 3.65 | 0.65 | 18.20 | 0.00 | 94.50 | |
| Итого | 235.00 | 10.27 | 5.53 | 48.97 | 0.43 | 283.53 |
9 апреля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 728.00 | 77.03 | 33.13 | 2.58 | 126.00 | 979.06 | ||
| 08:32 | Яйцо варёное без скорлупы | 168.00 | 21.05 | 16.63 | 1.28 | 126.00 | 238.56 | |
| 08:33 | Сыр 50% «Сливочный» | 10.00 | 2.30 | 2.90 | 0.00 | 0.00 | 36.00 | |
| 11:11 | Салат витаминный | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 181.50 | |
| 11:12 | Творог 1% | 100.00 | 16.30 | 1.00 | 1.30 | 0.00 | 79.00 | |
| 13:55 | Салат витаминный | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 181.50 | |
| 13:58 | говядина нежирная вареная | 150.00 | 37.38 | 12.60 | 0.00 | 0.00 | 262.50 | |
| Итого | 728.00 | 77.03 | 33.13 | 2.58 | 126.00 | 979.06 |
8 апреля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1528.00 | 171.36 | 87.98 | 46.08 | 177.70 | 1485.71 | ||
| 08:00 | Яйца | 168.00 | 21.34 | 19.32 | 1.18 | 124.32 | 263.76 | |
| 08:57 | капуста вареная | 150.00 | 2.70 | 0.15 | 6.90 | 0.00 | 40.50 | |
| 11:00 | курица вареная (грудка) | 130.00 | 37.44 | 8.97 | 1.40 | 0.00 | 175.50 | |
| 11:09 | Огурец | 180.00 | 1.44 | 0.00 | 5.40 | 0.00 | 27.00 | |
| 13:14 | Молоко 3,2% | 50.00 | 1.40 | 1.60 | 2.35 | 45.00 | 29.00 | |
| 13:55 | курица вареная (грудка) | 120.00 | 34.56 | 8.28 | 1.30 | 0.00 | 162.00 | |
| 13:56 | капуста вареная | 150.00 | 2.70 | 0.15 | 6.90 | 0.00 | 40.50 | |
| 16:48 | Творог 2% | 100.00 | 18.00 | 2.00 | 3.30 | 0.00 | 103.00 | |
| 16:49 | сосиски молочные | 100.00 | 11.00 | 23.90 | 1.60 | 0.00 | 266.00 | |
| 19:31 | курица вареная (грудка) | 100.00 | 28.80 | 6.90 | 1.08 | 0.00 | 135.00 | |
| 19:32 | капуста вареная | 150.00 | 2.70 | 0.15 | 6.90 | 0.00 | 40.50 | |
| 19:33 | Арахис | 30.00 | 7.50 | 15.00 | 5.36 | 3.00 | 171.43 | |
| 19:35 | салат "Айсберг" | 100.00 | 1.78 | 1.56 | 2.41 | 5.38 | 31.52 | |
| Итого | 1528.00 | 171.36 | 87.98 | 46.08 | 177.70 | 1485.71 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
