Пищевой дневник дня
В 9.45 - проснулась поздно, смотрела евровидение, само шоу и попса - фигня, тут азартность именно в подсчете голосов... и вааще, смотреть евровидение - это такая же традиция, как нажираться на новый год, а традации надо уважать. Окрошечный день, даже с конфетами, принес снижение веса на 400 гр. Попрыгала сегодня на весах и так, и сяк, они мельком показывали мне психологически важные цифры 79,9, а потом все равно замерли на 80.0... раз пять пыталась их уговорить пойти мне навстречу, но весы были непреклонны - ровно 80 кг и нечего тут. Замеры тоже порадовали. Ок, завтра будет новый день, а в этот я продолжу заниматься уборкой, кушать творог с запеканкой (или сырниками - еще не решила) и пить зеленый чай с молоком. А вечером у нас прогулка с подругой.
Завтрак в 10.30 - творог обезжиренный с молоком, изюмом и ананасами кубиками. Сахар не клала, в этот раз, решив, что изюм и кусочки сухих ананасов достаточно сладкие. Таки было непривычно в начале, потом понравилось.
В 12.45 - чай зеленый с молоком, жду запеканку из духовки.
Обед в 14.20 - творожная запеканка, ложка повидла, ложка сметаны и чай зеленый с молоком. Запеканка вышла в этот раз чуть жиже - не клала муки, но все равно вкус нравится, кусочки творога, немного изюма и кубиков ананасов.
Ужин в 19.00 - шашлык свиной без жира. В центре города на бургерфесте. Бывший спутал мне все планы - резко позвонил и повел себя как истинный мужчина-подарок, мол, я у твоего подъезда. А мне в город ехать - прогулка с подругой. Даже звонок от него взяла, потому что думала, что подруга звонит, сказала, что мне срочно в путь-дорогу, выскочила, забыв не то, что приготовленную для прогулки запеканку творожную, но и деньги - благо карточка была с собой. Поговорили две минуты и разошлись - он на работу, а я на прогулку. Прогулялись отлично, около 15 км.
В 23.50 - нектарин и чай зеленый с молоком.


Комментарии
mitoksana
А как это разгрузочный день на окрошке. Я просто стараюсь ее пореже делать. Я ее обожаю и могу не сдержаться, могу за раз всю кастрюлю слопать
19 мая 2013, 09:15
Норковый Сапог
собственно, это просто то, чего мне хотелось... квас домашний, смесь с курицей... погугли диета на окрошке... я вааще не понимаю, почему у некоторых людей к ней предубеждение, наверно, из-за того, что квас напоминает колу по цвету... посмотри калорийность кваса - там 30 кл на 100 гр
19 мая 2013, 11:42