перетренировалась....

кто тебе составляет план тренировок? может стоит чередовать и давать себе отдых? или вместо L-карнитина стоит попить гуарану? она поднимает настроение....

у меня было так что перетренировалась и появилась сонливость.... гуарана спасла... шоколад поднимает настроение... не пачками есть - а немножко - взять дольку и не съесть - а положить в рот чтобы она растаяла...

план тренировок составляю себе я

от Л-карнитина настроение поднимается но пью я его только перед тренировкой, последняя была в понедельник. Сегодня бы надо, но что-то не прёт.

Мне кажется это пмс + диета + тренировки, короче всё вместе. А вобще для меня такие перепады настроения не редкость, я довольно депресивная личность.

Конфету я съела уже , но от неё никакого толка и настроение не поднимает даже наоборот.

просто это надо перетерпеть..

Дома ещё холодно очень да и в питере серь мрачность дожди так что это всё вместе..

а гуарана тоже вещь не плохая солгасна

Перетерпи, дальше лучше будет.

ага ))

когда в процесс втянешься - все будет в порядке...

кундалини-йога с Меркуловым - занятие по снятию стресса.... может, надо еще позитивную музычку послушать? 

я себе в таких моментах повторяю: "если сдамся - лучше не станет...."

станет если напиться всё будет по барабану

Шакти пишет:

станет если напиться всё будет по барабану

"по-барабану" это не "лучше"

не обольщайси

эх

У депресивных личностей уже должны быть какие то рецепты на сей случай. Например: теплые яркие носки (щас сфоткаю свои и покажу тебе в своем сообщении, извиняюсь за качество, фотик у сестры, а я с мобилки попробую), горячий любимый чай, пища только красочных цветов (апельсины, морковь, тыква и т.д.). Вот я люблю масаж спины (такой не настоящий, а поглаживающий, расслабляющий, такой только мой муж умеет делать). Вспомнила, когда холодно можно глинтвейна тяпнуть... А обогреватель есть? У меня типа вентилятора. Греет и приятно жжужит, я укутываюсь и дремлю...

пить мне нельзя. поспать я уже поспала на коврике горячем. я просто ещё заболела. а когда у меня такое состояние ничгео не радует не носки ни апельсины ничего, только еда, но я ж типо на диете ) короче я наела на 2300. ну ладно завтра разгружусь и всё будет хорошо. пмс пройдёт и всё будет отлично.

кстати завтра как раз на массаж иду.

А я цельный вечер заморачиваюсь с носками - никак не могу их сфоткать. Мобилка у сына разрядилась, а заряжаеться, как на дровах. Сижу в носках - Модель...

Послушала песенку "Встала баба на весы" - ржунемогу! (раньше не слышала).

Держись! Выздоравливай поскорее!

Сижу в носках - Модель...

спасибо