Запеченный авокадо — просто идеальный завтрак, так как в нем есть все необходимое, и необходимые белки и полезные жиры. А также это отличная еда перед тренировкой. Все что вам понадобится — это авокадо, яйцо, травки, такие как кинза, тимьян и петрушка. А также соль, перец и любые другие специи по вашему желанию. Это может быть паприка, тмин или молотый чеснок.

Духовку разогрейте до 210 градусов. Вам надо разрезать авокадо пополам и извлечь косточку. Разрежьте авокадо по всей длине вокруг косточки.достать косточку.Теперь разбейте яйца, взбейте их вилкой и добавьте свои любимые специи. Я добавила свежую петрушку, паприку, соль, немного лимонного перца.

Перед тем как вы зальете в авокадо яичную смесь, сделайте для него устойчивое дно, срезав немного кожуры. Также немного выскребите авокадо, чтобы было больше места для яиц. Присыпьте лунку солью и залейте в нее яичную смесь. Поставьте на противень и отправьте в духовку.

Авокадо будет готово через 16-18 минут. Начинайте на него посматривать минут через 15, чтобы не дать сгореть этому чудесному фрукту. Он должен немного подзолотиться.

Достаточно одной половинки.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?