Заметки

Шоколадный рай

00SPA-процедуры

Сегодня впервые в жизни ходила на SPA-процедуру, называется "Шоколадный рай". Воистину рай, девчонки)))

Значится программа следующая: сначала распариваем кожу и мышцы в турецком хамаме. При желании можно прям в хамаме ополоснуться прохладной водичкой. Далее идет мягкий пилинг всего тела кофейным скрабом. Самое приятное - в прямом смысле от макушки до пяточек)) Стопы тоже обрабатывают и скрабом, и кремом, и массажик потом. Но это я уже забегаю вперед, всему свое время) Так вот, поскрабились - идем в душ. Потом выходим и сразу окунаемся в молочную ванну с аромомаслами {#ah} Лежим релаксируем, аки Клеопатра, не хватает только мальчиков с опахалами {#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/><img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/wink.gif'/>} После ванны следует непосредственно само обертывание. Я так и не поняла - настоящий это был шоколад или нет) Я, ведь, даже себя лизнула, во имя эксперимента {#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/><img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/wink.gif'/>)))} но и после этого не поняла. На вкус совсем, как горький-горький 95% шоколад. Вобщим обмазались, обмотались пленкой и лежим-балдим минут сорок. Потом просыпаемся)) и идем в душ. После душа общий расслабляющий массаж с нанесением увлажняющего крема - опять от макушки до пяточек)) И завершается все чайной церемонией. Длится все это безобразие 2,5 часа.

И должна вам сказать - каждая женщина просто обязана попробовать это, хоть раз в своей жизни! А в идеале - и не раз)))

Я решила для себя так - раньше я практически каждую неделю выбиралась с друзьями в какие-нить кафешки, или суши-бары, или клубы; и на каждый такой поход уходило от 700 до 2000р, в зависимости от места и кол-ва человек. Теперь я слежу за своим питанием и походы в кафешки сведены к минимуму (для себя определила один зажорный день в месяц, без подсчета калорий). Поэтому, со спокойной совестью, решила потратить сэкономенные деньги на поход, раз в месяц, на SPA-процедуру {#super} Надо себя любить и баловать {#roll}

Обновленная и воодушевленная потопала до фитнес-клуба пешком 8км(!). А по дороге заглянула в магазин белоруской косметики и совсем недорого приобрела себе линию по антицеллюлитному уходу, которую можно самостоятельно делать. Осталось прикупить пищевую пленку и я готова к безобразиям {#hy} Буду еженедельно, по воскресеньям, устраивать себе белорусский спа-курорт на дому {#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/><img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/wink.gif'/>}

18 апреля 2013, 21:40 | Комментарии: 6

Шоколадный райhttps://dietadiary.com/blog/49772/51214

Дневник питания

20 августа 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	25.00	3.50	6.00	1.33	0.00	73.25
Завтрак
08:01	Сыр маасдам hochland пластинки чоли	25.00	3.50	6.00	1.33	0.00	73.25
	Итого	25.00	3.50	6.00	1.33	0.00	73.25

8 июля 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1378.00	47.99	32.74	228.91	99.73	1404.15
Завтрак
05:39	Актимель черника-ежевика_чоли	100.00	2.65	2.50	11.50	0.00	79.00
05:56	Гречка с овощами 13-06-2013 чоли (13.06.2013)	245.00	10.77	7.70	59.77	40.91	353.63
06:00	Хлебцы ржаные каждый день чоли	23.00	2.30	0.41	14.95	0.00	72.68
06:00	Консервированная кукуруза грин рибон	60.00	1.72	0.36	5.94	0.00	34.68
	Итого	428.00	17.44	10.97	92.16	40.91	539.99
Перекус
10:15	Сырок творожный с изюмом ростагроэкспорт чоли	90.00	11.79	14.04	12.51	0.00	223.20
11:22	Огурцы грунтовые	100.00	0.80	0.05	2.80	23.75	14.50
11:22	Томаты черри	80.00	0.64	0.08	2.24	0.00	12.00
11:25	Нектарин	290.00	2.61	0.29	27.55	0.00	121.80
	Итого	560.00	15.84	14.46	45.10	23.75	371.50
Обед
12:48	Бананы чоли	55.00	0.83	0.06	11.99	0.00	49.50
14:20	Гречка с овощами 13-06-2013 чоли (13.06.2013)	210.00	9.23	6.60	51.23	35.07	303.11
14:20	Консервированная кукуруза грин рибон	100.00	2.87	0.60	9.90	0.00	57.80
15:07	Жевательный мармелад "змеи xxl"	25.00	1.78	0.05	18.53	0.00	82.25
	Итого	390.00	14.71	7.31	91.65	35.07	492.66

7 июля 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1202.00	61.96	58.44	216.24	359.62	1638.10
Завтрак
06:10	Овсяная каша №1 ясно солнышко	40.00	4.80	2.40	20.40	0.00	122.40
06:10	Орехи с медом и сухофруктами чоли (22.06.2014)	24.00	1.43	3.16	14.70	0.00	93.12
06:11	Валио масло сливочное валио	7.00	0.05	5.74	0.05	0.00	51.80
06:11	Смесь ягод и семян organic dried fruit antioxidant fusion чоли	14.00	1.01	0.76	10.00	0.00	49.98
07:49	Сандвичный хлеб harry's чоли	35.00	4.20	1.75	15.40	0.00	94.50
08:11	Сандвичный хлеб harry's чоли	75.00	9.00	3.75	33.00	0.00	202.50
08:11	Сыр маасдам hochland пластинки чоли	18.00	2.52	4.32	0.95	0.00	52.74
08:22	Сыр творожный натура с песто и рукколой чоли	30.00	2.40	4.80	1.05	0.00	57.00
	Итого	243.00	25.41	26.68	95.55	0.00	724.04
Обед
13:29	Грейпфрут	180.00	0.90	0.18	16.56	160.20	70.20
	Итого	180.00	0.90	0.18	16.56	160.20	70.20
Перекус
17:00	Хлеб из цельного зерна ливу чоли	40.00	3.76	1.20	16.84	0.00	93.20
17:00	Говядина варено-копченая	50.00	7.50	2.50	0.00	0.00	54.00
17:00	Помидоры	150.00	0.90	0.00	4.35	141.90	21.00
17:01	Огурцы грунтовые	200.00	1.60	0.10	5.60	47.50	29.00
17:29	Йогурт активиа мюсли	120.00	4.56	3.84	18.96	0.00	128.40
	Итого	560.00	18.32	7.64	45.75	189.40	325.60
Ужин
18:39	Сандвичный хлеб harry's чоли	33.00	3.96	1.65	14.52	0.00	89.10
18:39	Творожный сыр "хохланд"	26.00	1.82	5.20	0.52	0.00	56.16
18:40	Семга слабосоленая филе-кусочки для салатов чоли	30.00	4.50	5.40	0.00	0.00	66.60
18:47	Эксквиза чизкейк вишня чоли	70.00	4.41	9.80	28.70	0.00	219.80
21:21	Гречка с овощами 13-06-2013 чоли (13.06.2013)	60.00	2.64	1.89	14.64	10.02	86.60
	Итого	219.00	17.33	23.94	58.38	10.02	518.26

1 июля 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	410.00	14.35	13.35	47.76	0.00	620.05
Завтрак
08:24	Маккофе 1 пакетик-20гр=100гр чоли	300.00	0.45	1.20	12.90	0.00	315.00
08:25	Сандвичный хлеб harry's чоли	75.00	9.00	3.75	33.00	0.00	202.50
08:25	Сыр маасдам hochland пластинки чоли	35.00	4.90	8.40	1.86	0.00	102.55
	Итого	410.00	14.35	13.35	47.76	0.00	620.05

30 июня 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	790.00	43.99	35.64	88.16	458.69	1109.49
Завтрак
07:34	Пицца с сыром	150.00	15.00	18.00	40.50	0.00	402.00
	Итого	150.00	15.00	18.00	40.50	0.00	402.00
Перекус
09:51	Пирожное макарун чоли	120.00	5.83	13.37	28.51	0.00	500.40
11:32	Яблоки	130.00	0.52	0.00	14.69	112.45	59.80
	Итого	250.00	6.35	13.37	43.20	112.45	560.20
Обед
14:42	Супчик сырный 23 июня чоли (23.06.2014)	390.00	22.64	4.27	4.46	346.24	147.29
	Итого	390.00	22.64	4.27	4.46	346.24	147.29