Laveder8348458

Laveder83

Laveder83

График

Заметки

00

Я вернулась... Ну соблюдая пост особо похудеть не удалось, но небольшой сдвиг просматривается. Теперь начинаем считать калории, думаю для меня это оптимальнее других диет. 

6 мая 2013, 13:04 |  Комментарии: 0
https://dietadiary.com/blog/48458/59574

Обо мне

00
  1. Я мама двоих детишек. Они еще маленькие 3года и 1 годик. Поэтому вы поймете почему мне хочется похудеть... Я особо не толстая, но и не худышка. Участь в школе занималась хореографией, была под тянутая и стройная, а сейчас мой вес 67 кг. При росте 170 см. Когда я забеременела первый раз, весила 60 кг на 3 месяце, до этого даже не знаю своего веса. А за весь срок сильно набрала84кг . Потом за два года вернулась на 60 , и тут снова сюрприз... И снова та же история. Я люблю поесть и впринцепе не сидела на диетах и тому подобное, но хочется выглядеть хорошо, ведь время идет и восстанавливаться все тяжелее. Я соблюдаю пост, и решила что можнопопробовать совместить душевное умиротворение с пользой для фИгуры. Посмотрим что получится.

21 марта 2013, 12:46 |  Комментарии: 2
Обо мнеhttps://dietadiary.com/blog/48458/46892

Мои рецепты

Рисовая каша с яблоком

Продукты: Вода, Рис шлифованный (крупа), Сахар, Яблоки

Калорийность: 83.10 Ккал

Описание:  Рис хорошо промываем. В копящую воду кладем рис. Доводим до полуготовности и добавляем порезанные кубиками яблоки и сахар. Доводим до готовности. …   »»

Минтай тушенный

Продукты: Вода, Масло подсолнечное рафинированное, Минтай рыба, Морковь, Томатная паста

Калорийность: 70.84 Ккал

Описание:  Разогреваем сковороду с маслом и обжариваем рыбу с двух сторон, совсем немного. Складывает в кастрюльку. На этой сковороде обжариваем морковь, на масле оставшееся от жарки рыбы. Высыпаем в кастрюльку …   »»

Печень куриная Быстрое угощение

Продукты: Вода, Лук, Масло подсолнечное рафинированное, Мука пшеничная, Печень куриная, Томатная паста, Яблоки

Калорийность: 174.65 Ккал

Описание:  На масле поджариваем лук, добавляем печень , обжариваем . В чашке смешиваем натертое на мелкой терке яблоко, томатную пасту, муку и воду. Выливаем в сковороду счеченкой солим перчим по …   »»

Паштет из куринной печени

Продукты: Вода, Лук, Масло сливочное 72,5%, Морковь, Печень куриная

Калорийность: 239.25 Ккал

Описание:  Кладем на сковороду 10 грамм масла и поджариваем лук и морковь, после добавляем печень обжариваем чтоб не было красного, доливаем воды и тушим до готовности. Солим перчим по вкусу. …   »»

▲Admin Area