pektusinka

Изображение

 

 

Заметки

00
  1664.7 - 1839.9
  1498.2 - 1655.9
  1331.7 - 1471.9
  1165.3 - 1287.9
  998.8 - 1103.9
  Белки, гр Жиры, гр Углеводы, гр Килокалории, ккал
Завтрак 30.0 - 33.1 8.9 - 9.8 49.9 - 55.2 399.5 - 441.6
Обед 44.9 - 49.7 13.3 - 14.7 74.9 - 82.8 599.3 - 662.4
Перекус 10.0 - 11.0 3.0 - 3.3 16.6 - 18.4 133.2 - 147.2
Ужин 15.0 - 16.6 4.4 - 4.9 25.0 - 27.6 199.8 - 220.8
Итого 99.9 - 110.4 29.6 - 32.7 166.5 - 184.0 1331.7 - 1471.9

31 марта 2013, 07:23 |  Комментарии0
https://dietadiary.com/blog/46847/48314

Настроение!!! Ауууу

00

Что-то у меня какая-то апатия... Настроение на нуле, уже третий день безумно лень что-то делать... Хочется спать или смотреть телевизор, ну или на крайняк читать. Но не работать {#son} Списываю всё на затянувшуюся зиму {#holod}

25 марта 2013, 12:02 |  Комментарии2
Настроение!!! Аууууhttps://dietadiary.com/blog/46847/47445

2 недели

00

Итак, понедельник, и я опять подвожу небольшие итоги. За эту неделю я скинула 2 кг. В общей сложности - 4. Нормально. Надо бы параметры измерить. Для этого ленту сантиметровую нужно купить, а у меня всё руки не доходт{#po_zadu}

25 марта 2013, 06:37 |  Комментарии1
2 неделиhttps://dietadiary.com/blog/46847/47385

00

Хочу сказать огромное спасибо этому сайту и всем девочкам за то, что вы есть) Хоть я сама отписываюсь тут крайне редко, зато с удовольствием читаю ваши дневники. Когда смотрю на успехи других, это и мне придаёт уверенности. Надеюсь, что не сойду с дистанции и добьюсь поставленной цели{#win}

P.S. Никто так не понимает худеющую женщину, как худеющая женщина!!!

23 марта 2013, 13:23 |  Комментарии1
https://dietadiary.com/blog/46847/47160

Неделя

00

Итак, что мы имеем? За неделю я мзбавилась от 1 кг + 2 дня разгруза на фруктах {#frukt}, за которые я скинула ещё 1 кг. Итого, минус 2 кг. Понимаю, что это очень мало. Но лучше меньше, да лучше))

18 марта 2013, 06:52 |  Комментарии3
Неделяhttps://dietadiary.com/blog/46847/46354

Мои рецепты

Admin Area