Заметки
Дневник питания
26 марта 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 684.00 | 18.14 | 17.35 | 57.01 | 678.00 | 456.51 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:54 | каша овсянная (19.03.2013) | 180.00 | 4.32 | 2.16 | 18.36 | 288.00 | 110.16 | |
| 07:54 | Кофе молотый Арабика | 3.00 | 0.42 | 0.48 | 0.01 | 0.00 | 6.06 | |
| 07:55 | Кофе молотый Арабика | 3.00 | 0.42 | 0.48 | 0.01 | 0.00 | 6.06 | |
| 07:55 | Вода | 390.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 390.00 | 0.00 | |
| 07:56 | Ржаной хлеб "Каравай" | 37.00 | 2.70 | 0.48 | 13.47 | 0.00 | 69.93 | |
| 07:56 | конфеты нуга | 34.00 | 1.70 | 4.76 | 25.16 | 0.00 | 149.60 | |
| 07:57 | сыр эдам Скоробогатов | 37.00 | 8.58 | 8.99 | 0.00 | 0.00 | 114.70 | |
| Итого | 684.00 | 18.14 | 17.35 | 57.01 | 678.00 | 456.51 | ||
25 марта 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 346.00 | 19.85 | 18.61 | 26.00 | 249.56 | 351.01 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:54 | Яйца | 94.00 | 11.94 | 10.81 | 0.66 | 69.56 | 147.58 | |
| 07:54 | Ржаной хлеб "Каравай" | 33.00 | 2.41 | 0.43 | 12.01 | 0.00 | 62.37 | |
| 07:55 | Кофе молотый Арабика | 3.00 | 0.42 | 0.48 | 0.01 | 0.00 | 6.06 | |
| 07:55 | Вода | 180.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 180.00 | 0.00 | |
| 07:56 | конфеты нуга | 18.00 | 0.90 | 2.52 | 13.32 | 0.00 | 79.20 | |
| 07:57 | сыр эдам Скоробогатов | 18.00 | 4.18 | 4.37 | 0.00 | 0.00 | 55.80 | |
| Итого | 346.00 | 19.85 | 18.61 | 26.00 | 249.56 | 351.01 | ||
24 марта 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1661.00 | 37.41 | 38.04 | 135.67 | 1104.97 | 1021.92 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:41 | Творог 2% | 77.00 | 13.86 | 1.54 | 2.54 | 0.00 | 79.31 | |
| 07:41 | Сметана 15% | 55.00 | 1.54 | 8.25 | 1.98 | 0.00 | 88.55 | |
| 07:42 | Кофе молотый Арабика | 3.00 | 0.42 | 0.48 | 0.01 | 0.00 | 6.06 | |
| 07:43 | Вода | 180.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 180.00 | 0.00 | |
| 07:43 | Эклер | 27.00 | 1.60 | 5.80 | 7.99 | 0.00 | 90.18 | |
| 07:47 | Ржаной хлеб "Каравай" | 26.00 | 1.90 | 0.34 | 9.46 | 0.00 | 49.14 | |
| 08:02 | колбаса докторская | 37.00 | 3.33 | 8.51 | 0.00 | 0.00 | 89.91 | |
| Итого | 405.00 | 22.65 | 24.92 | 21.98 | 180.00 | 403.15 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:24 | Суп-пюре грибной (24.03.2014) | 250.00 | 2.88 | 0.91 | 9.11 | 196.50 | 54.40 | |
| 12:24 | Ржаной хлеб "Каравай" | 28.00 | 2.04 | 0.36 | 10.19 | 0.00 | 52.92 | |
| 12:29 | каша гречневая с грибами (28.11.2013) | 120.00 | 2.70 | 2.22 | 11.30 | 57.18 | 73.86 | |
| 12:35 | Масло сливочное 72,5% | 5.00 | 0.04 | 3.63 | 0.07 | 0.00 | 30.55 | |
| 12:35 | Чай чёрный | 180.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 180.00 | 0.00 | |
| 12:36 | конфеты нуга | 17.00 | 0.85 | 2.38 | 12.58 | 0.00 | 74.80 | |
| Итого | 600.00 | 8.51 | 9.50 | 43.25 | 433.68 | 286.53 | ||
| Полдник | ||||||||
| 15:00 | Яблоки | 160.00 | 0.64 | 0.00 | 18.08 | 138.40 | 73.60 | |
| 17:00 | Яблоки | 300.00 | 1.20 | 0.00 | 33.90 | 259.50 | 138.00 | |
| 21:18 | каша гречневая с грибами (28.11.2013) | 196.00 | 4.41 | 3.62 | 18.46 | 93.39 | 120.64 | |
| Итого | 656.00 | 6.25 | 3.62 | 70.44 | 491.29 | 332.24 | ||
23 марта 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1600.00 | 34.77 | 29.21 | 167.65 | 1055.98 | 1117.50 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:29 | Творог 2% | 70.00 | 12.60 | 1.40 | 2.31 | 0.00 | 72.10 | |
| 07:30 | Кофе молотый Арабика | 3.00 | 0.42 | 0.48 | 0.01 | 0.00 | 6.06 | |
| 07:30 | Сметана 15% | 50.00 | 1.40 | 7.50 | 1.80 | 0.00 | 80.50 | |
| 07:31 | Вода | 180.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 180.00 | 0.00 | |
| 08:10 | пастила клюквенная ударница | 48.00 | 0.24 | 0.00 | 37.92 | 0.00 | 153.60 | |
| 08:14 | Кофе молотый Арабика | 3.00 | 0.42 | 0.48 | 0.01 | 0.00 | 6.06 | |
| 08:16 | Вода | 180.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 180.00 | 0.00 | |
| 08:16 | Эклер | 26.00 | 1.54 | 5.58 | 7.69 | 0.00 | 86.84 | |
| 08:16 | Груша | 185.00 | 0.74 | 0.00 | 19.80 | 161.88 | 77.70 | |
| 08:31 | сыр эдам Скоробогатов | 18.00 | 4.18 | 4.37 | 0.00 | 0.00 | 55.80 | |
| 10:00 | Ржаной хлеб "Каравай" | 16.00 | 1.17 | 0.21 | 5.82 | 0.00 | 30.24 | |
| Итого | 779.00 | 22.71 | 20.02 | 75.36 | 521.88 | 568.90 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:29 | Суп-пюре грибной (24.03.2014) | 275.00 | 3.16 | 1.00 | 10.02 | 216.15 | 59.84 | |
| 12:38 | Ржаной хлеб "Каравай" | 16.00 | 1.17 | 0.21 | 5.82 | 0.00 | 30.24 | |
| 12:39 | Груша | 240.00 | 0.96 | 0.00 | 25.68 | 210.00 | 100.80 | |
| 13:12 | Пастила "Шармель" | 24.00 | 0.12 | 0.00 | 19.20 | 0.00 | 77.52 | |
| 13:13 | Ржаной хлеб "Каравай" | 23.00 | 1.68 | 0.30 | 8.37 | 0.00 | 43.47 | |
| 13:15 | Мягкий творожный сыр | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 61.38 | |
| 13:16 | Гранатовый сироп | 4.00 | 0.00 | 0.00 | 2.50 | 3.60 | 10.00 | |
| Итого | 597.00 | 7.09 | 1.51 | 71.59 | 429.75 | 383.25 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:25 | каша гречневая с грибами (28.11.2013) | 219.00 | 4.93 | 4.05 | 20.63 | 104.35 | 134.80 | |
| 18:25 | Масло сливочное 72,5% | 5.00 | 0.04 | 3.63 | 0.07 | 0.00 | 30.55 | |
| Итого | 224.00 | 4.97 | 7.68 | 20.70 | 104.35 | 165.35 | ||
20 марта 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 436.00 | 8.97 | 19.74 | 52.30 | 475.20 | 422.87 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:45 | каша овсянная (19.03.2013) | 180.00 | 4.32 | 2.16 | 18.36 | 288.00 | 110.16 | |
| 07:46 | Кофе молотый Арабика | 3.00 | 0.42 | 0.48 | 0.01 | 0.00 | 6.06 | |
| 07:46 | Вода | 180.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 180.00 | 0.00 | |
| 07:46 | Гранатовый сироп | 8.00 | 0.00 | 0.00 | 5.00 | 7.20 | 20.00 | |
| 07:47 | Мини круасаны с кремом карамель "7 DAYS" | 65.00 | 4.23 | 17.10 | 28.93 | 0.00 | 286.65 | |
| Итого | 436.00 | 8.97 | 19.74 | 52.30 | 475.20 | 422.87 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
рагу с индюшкой и баклажанами
Продукты: Баклажаны, Вода, индюшатина, Кабачки, Картофель, Масло подсолнечное, Перец красный сладкий, Томаты (грунтовые)
Калорийность: 72.75 Ккал
Описание: »»
78159салат греческий
Продукты: Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Огурцы грунтовые, оливки черные spainolli, Перец красный сладкий, Томаты (грунтовые), Укроп, фетакса хохланд
Калорийность: 107.57 Ккал
Описание: »»
72075Тефтели
Продукты: Вода, говядина, Масло подсолнечное рафинированное, Рис отварной, свинина, Томатная паста помидорка, Яйца
Калорийность: 187.68 Ккал
Описание: »»
69633Куриный суп с перцем
Продукты: Вода, Картофель, курица, Масло подсолнечное рафинированное, Перец красный сладкий
Калорийность: 74.10 Ккал
Описание: »»
68090Салат из креветок и огурцов
Продукты: Капуста пекинская, Креветки товарные, Майонез "Провансаль" высококалорийный Mr. Ricco, Огурцы парниковые, Яйца
Калорийность: 153.61 Ккал
Описание: »»
67743Соус Бешамель
Продукты: Вода, Масло подсолнечное рафинированное, Масло сливочное 72,5%, Молоко 2,5 %, Мука пшеничная, Перец кайенский, Соль, Сыр Российский Vilvi Латвия
Калорийность: 36.00 Ккал
Описание: »»
66817Павлиний хвост из баклажана
Продукты: Баклажаны, Соль, Сыр Маасдам 45%, Томаты (парниковые), Чеснок
Калорийность: 80.68 Ккал
Описание: Порезать, помазать чесноком с солью и в духовку на 200градусов на 30минут … »»
66665Ленивые голубых
Продукты: говядина, Капуста белокочанная, Рис отварной, свинина, Яйца
Калорийность: 90.28 Ккал
Описание: »»
66069Оглавление
Вторые блюда
Гарниры и каши
Прочее
Салаты
- Блинчики мои
- Винегрет
- Капуста тушеная
- Картофель с бараниной
- каша гречневая с грибами
- Ленивые голубых
- Павлиний хвост из баклажана
- рагу с индюшкой и баклажанами
- Рис товарной с морковью
- салат греческий
- Салат из креветок и огурцов
- Семга малосильная
- Соус Бешамель
- Суп грибной мой
- Суп из смеси овощи по деревенски
- Суп-пюре грибной
- Суп-пюре из смеси летние овощи
- Суп с фрикадельками
- Тефтели
- (Без названия)
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
