Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

4586

Рия

Дневник питания

31 октября 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	450.00	3.90	0.00	35.80	86.50	175.50
11:54	Яблоки	100.00	0.40	0.00	11.30	86.50	46.00
11:55	Дыня	150.00	1.50	0.00	10.50	0.00	55.50
12:58	Дыня	200.00	2.00	0.00	14.00	0.00	74.00
	Итого	450.00	3.90	0.00	35.80	86.50	175.50

13 мая 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	361.00	47.19	7.97	11.32	69.12	289.90
21:23	Кабачок	100.00	0.80	0.30	4.90	60.00	23.00
21:24	Сельдерей	50.00	0.45	0.05	1.05	0.00	6.00
21:43	Шпинат	10.00	0.29	0.00	0.27	9.12	2.10
21:45	Протеин Whey vanilla	31.00	7.75	0.62	0.62	0.00	37.20
21:45	Авокадо	20.00	0.40	4.00	1.48	0.00	41.60
21:56	Протеин Whey chocolate	150.00	37.50	3.00	3.00	0.00	180.00
	Итого	361.00	47.19	7.97	11.32	69.12	289.90

27 июля 2011

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	405.00	13.10	24.10	40.97	262.00	437.80
00:06	Кофе молотый Арабика	5.00	0.70	0.80	0.02	0.00	10.10
00:07	Абрикосы	200.00	1.80	0.00	21.00	172.00	92.00
00:09	Мороженое вафельный стаканчик ГОСТ	50.00	2.15	7.20	11.95	0.00	121.20
00:11	Смородина чёрная	100.00	1.00	0.00	8.00	85.00	40.00
00:11	Свинина	50.00	7.45	16.10	0.00	5.00	174.50
	Итого	405.00	13.10	24.10	40.97	262.00	437.80

25 июля 2011

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	640.00	88.10	46.25	14.50	237.40	847.25
20:51	Кофе молотый Арабика	10.00	1.40	1.60	0.04	0.00	20.20
20:53	Протеин соевый	20.00	18.00	0.10	0.70	1.80	74.00
20:53	Сыр Сулугуни	100.00	19.50	22.00	0.00	20.00	285.00
20:58	Помидор	50.00	0.30	0.10	1.20	44.00	9.95
20:58	Огурец	50.00	0.40	0.00	1.50	0.00	7.50
20:59	Яйцо варёное без скорлупы	100.00	12.53	9.90	0.76	75.00	142.00
21:00	Абрикосы	60.00	0.54	0.00	6.30	51.60	27.60
21:00	Кефир Био Баланс 0%	100.00	3.00	0.10	4.00	0.00	29.00
21:01	Куриная грудка	150.00	32.43	12.45	0.00	45.00	252.00
	Итого	640.00	88.10	46.25	14.50	237.40	847.25

24 июля 2011

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1130.00	102.47	30.80	41.92	394.65	856.60
12:49	Протеин соевый	10.00	9.00	0.05	0.35	0.90	37.00
12:49	Яйцо варёное без скорлупы	150.00	18.80	14.85	1.14	112.50	213.00
12:51	Кофе молотый Арабика	10.00	1.40	1.60	0.04	0.00	20.20
12:53	Зернёный творог 5%	260.00	33.02	13.00	6.24	0.00	273.00
12:53	Огурец	100.00	0.80	0.00	3.00	0.00	15.00
12:53	Помидор	100.00	0.60	0.20	2.40	88.00	19.90
13:02	Свекла	50.00	0.85	0.00	5.40	43.25	24.00
13:03	Кефир Био Баланс 0%	200.00	6.00	0.20	8.00	0.00	58.00
16:24	Персики	100.00	0.90	0.00	10.40	86.50	44.00
16:30	Слива садовая	50.00	0.40	0.00	4.95	43.50	21.50
16:30	Телятина отварная	100.00	30.70	0.90	0.00	20.00	131.00
	Итого	1130.00	102.47	30.80	41.92	394.65	856.60

▲