Заметки
Дневник питания
12 марта 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 55.00 | 5.30 | 3.00 | 33.62 | 0.00 | 174.50 | ||
| 07:07 | Кофе молотый Арабика | 5.00 | 0.70 | 0.80 | 0.02 | 0.00 | 10.10 | |
| 07:10 | Каша овсяная «Домашнее бистро» (сухой продукт) | 50.00 | 4.60 | 2.20 | 33.60 | 0.00 | 164.40 | |
| Итого | 55.00 | 5.30 | 3.00 | 33.62 | 0.00 | 174.50 |
26 февраля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2508.00 | 56.07 | 21.15 | 144.43 | 2087.90 | 1220.81 | ||
| 08:32 | Яйцо варёное без скорлупы | 60.00 | 7.52 | 5.94 | 0.46 | 45.00 | 85.20 | |
| 08:33 | Каша овсяная «Домашнее бистро» (сухой продукт) | 100.00 | 9.20 | 4.40 | 67.20 | 0.00 | 328.80 | |
| 08:34 | Кофе растворимый (сухой) | 3.00 | 0.45 | 0.11 | 0.21 | 0.00 | 3.56 | |
| 08:35 | Молоко 1,5% | 30.00 | 0.84 | 0.45 | 1.41 | 30.00 | 13.20 | |
| 08:36 | Вода минеральная | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 08:36 | Сыр Российский Vilvi Латвия | 20.00 | 4.40 | 5.70 | 0.00 | 0.00 | 70.00 | |
| 11:00 | Перловка отварная | 150.00 | 3.39 | 0.66 | 42.00 | 102.00 | 184.50 | |
| 11:01 | шницель | 75.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 248.25 | |
| 17:26 | Чай зелёный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 17:27 | Творог обезжиренный «Молочное дело» | 100.00 | 18.00 | 1.80 | 3.30 | 0.00 | 101.00 | |
| 17:28 | Изюм | 30.00 | 0.60 | 0.00 | 21.60 | 5.40 | 88.80 | |
| 17:28 | Сметана 15% | 10.00 | 0.28 | 1.50 | 0.36 | 0.00 | 16.10 | |
| 17:29 | Чай зелёный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 17:30 | Вода минеральная | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 21:01 | Вода минеральная | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 21:01 | Капуста белокочанная | 80.00 | 1.44 | 0.00 | 4.32 | 72.00 | 22.40 | |
| 21:02 | Яйцо белок | 50.00 | 5.45 | 0.09 | 0.37 | 43.50 | 24.00 | |
| 21:02 | Капуста брюссельская | 100.00 | 4.50 | 0.50 | 3.20 | 90.00 | 35.00 | |
| Итого | 2508.00 | 56.07 | 21.15 | 144.43 | 2087.90 | 1220.81 |
11 марта 2002
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3970.00 | 69.57 | 17.84 | 99.88 | 2945.25 | 1426.15 | ||
| 23:36 | Вода минеральная | 2100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 2100.00 | 0.00 | |
| 23:37 | Творог Пискарёвский 5% | 150.00 | 24.00 | 7.50 | 4.50 | 0.00 | 181.50 | |
| 23:38 | Чай зелёный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 23:39 | Гречневая каша рассыпчатая | 150.00 | 6.83 | 1.79 | 34.70 | 105.00 | 178.92 | |
| 23:39 | запеканка | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 390.00 | |
| 23:40 | йогурт | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 132.00 | |
| 23:40 | Чай зелёный | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 23:41 | Яблоки | 250.00 | 1.00 | 0.00 | 28.25 | 216.25 | 115.00 | |
| 23:42 | Гороховая каша | 100.00 | 7.70 | 0.53 | 19.23 | 0.00 | 99.33 | |
| 23:43 | Яйцо белок | 200.00 | 21.80 | 0.34 | 1.46 | 174.00 | 96.00 | |
| 23:44 | Салат из морской капусты «Витаминный» | 50.00 | 0.00 | 2.00 | 2.20 | 0.00 | 28.00 | |
| 23:44 | Отруби ржаные очищенные | 20.00 | 2.44 | 0.68 | 1.74 | 0.00 | 33.40 | |
| 23:45 | Кефир 2,5% | 200.00 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 0.00 | 106.00 | |
| 23:45 | йогурт | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 66.00 | |
| Итого | 3970.00 | 69.57 | 17.84 | 99.88 | 2945.25 | 1426.15 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
