Заметки
Дневник питания
25 марта 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 835.00 | 35.59 | 32.65 | 198.66 | 337.35 | 820.27 | ||
| 07:30 | Пшеница с мёдом (сухой завтрак) | 25.00 | 1.88 | 0.80 | 20.55 | 0.00 | 97.00 | |
| 11:20 | Чернослив (сухофрукты) | 10.00 | 0.23 | 0.00 | 6.56 | 2.50 | 26.40 | |
| 11:20 | Творог «Сваля» 0,5% | 50.00 | 8.15 | 0.25 | 1.75 | 0.00 | 42.00 | |
| 14:20 | Рис дикий отварной | 100.00 | 3.99 | 0.34 | 21.34 | 74.00 | 101.00 | |
| 14:20 | запеченная свинина | 150.00 | 14.70 | 31.20 | 104.85 | 0.00 | 352.50 | |
| 14:30 | Перец красный сладкий | 20.00 | 0.26 | 0.00 | 1.14 | 18.20 | 5.40 | |
| 14:30 | Помидор | 30.00 | 0.18 | 0.06 | 0.72 | 26.40 | 5.97 | |
| 14:30 | Огурец | 50.00 | 0.40 | 0.00 | 1.50 | 0.00 | 7.50 | |
| 15:50 | Яблоки | 250.00 | 1.00 | 0.00 | 28.25 | 216.25 | 115.00 | |
| 19:00 | Овощи весенние "Краски лета" | 150.00 | 4.80 | 0.00 | 12.00 | 0.00 | 67.50 | |
| Итого | 835.00 | 35.59 | 32.65 | 198.66 | 337.35 | 820.27 |
21 февраля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2408.00 | 37.87 | 46.36 | 141.21 | 1944.00 | 1158.49 | ||
| 07:20 | Геркулес хлопья | 50.00 | 6.55 | 3.10 | 32.85 | 6.00 | 177.50 | |
| 07:25 | Молоко 0,5% | 100.00 | 0.10 | 0.50 | 0.00 | 100.00 | 36.00 | |
| 10:30 | Молочный шоколад Dove | 8.00 | 0.52 | 2.56 | 4.56 | 0.00 | 43.60 | |
| 14:01 | Полукопченая вегетарианская колбаса постная "Малика" | 100.00 | 19.00 | 15.80 | 11.70 | 0.00 | 268.00 | |
| 14:01 | Хлеб "столичный" в нарезке | 50.00 | 3.40 | 0.50 | 22.50 | 0.00 | 108.00 | |
| 14:02 | Торт бисквитный "Санчо" Фили Бейкер | 150.00 | 6.90 | 23.70 | 64.20 | 0.00 | 490.50 | |
| 14:52 | Помидор | 100.00 | 0.60 | 0.20 | 2.40 | 88.00 | 19.89 | |
| 14:57 | Зелёный чай с жасмином | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 14:57 | Огурец | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 15.00 | |
| 16:00 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 18:00 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 20:00 | Чай зелёный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| Итого | 2408.00 | 37.87 | 46.36 | 141.21 | 1944.00 | 1158.49 |
20 февраля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2350.00 | 20.21 | 18.74 | 93.86 | 2086.40 | 619.97 | ||
| 07:20 | Геркулес хлопья | 70.00 | 9.17 | 4.34 | 45.99 | 8.40 | 248.50 | |
| 07:30 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 10:26 | Зелёный чай с жасмином | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 10:26 | Шоколад тёмный с фундуком Ritter Sport | 25.00 | 1.50 | 10.00 | 10.25 | 0.00 | 138.75 | |
| 10:30 | Мёд | 5.00 | 0.04 | 0.00 | 4.02 | 0.00 | 15.70 | |
| 10:55 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 12:00 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 13:30 | Борщ лёгкий | 300.00 | 8.10 | 4.20 | 28.20 | 240.00 | 182.13 | |
| 14:10 | Зелёный чай с жасмином | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 15:30 | Огурец | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 15.00 | |
| 15:31 | Помидор | 100.00 | 0.60 | 0.20 | 2.40 | 88.00 | 19.89 | |
| 15:50 | Зелёный чай с жасмином | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 16:30 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| Итого | 2350.00 | 20.21 | 18.74 | 93.86 | 2086.40 | 619.97 |
19 февраля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2445.00 | 31.07 | 40.17 | 152.63 | 2096.00 | 1121.70 | ||
| 07:20 | Геркулес хлопья | 50.00 | 6.55 | 3.10 | 32.85 | 6.00 | 177.50 | |
| 07:25 | Мюсли запеченные с яблоком "Ого" | 30.00 | 2.76 | 4.05 | 21.75 | 0.00 | 134.52 | |
| 15:53 | Молоко 0,5% | 100.00 | 0.10 | 0.50 | 0.00 | 100.00 | 36.00 | |
| 15:53 | Шоколад молочный | 40.00 | 3.16 | 11.92 | 21.68 | 0.00 | 206.80 | |
| 16:02 | Борщ лёгкий | 300.00 | 8.10 | 4.20 | 28.20 | 240.00 | 182.13 | |
| 16:04 | Вафельные рулетики "Яшино" | 50.00 | 2.65 | 11.90 | 33.15 | 0.00 | 253.50 | |
| 16:06 | Зелёный чай с жасмином | 750.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 750.00 | 0.00 | |
| 16:07 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 16:07 | Чай чёрный | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 16:08 | Йогурт DANONE творожный персик и абрикос | 125.00 | 7.75 | 4.50 | 15.00 | 0.00 | 131.25 | |
| Итого | 2445.00 | 31.07 | 40.17 | 152.63 | 2096.00 | 1121.70 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
