Дневник питания

27 февраля 2021

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал
	Всего за день	30.00	1.53	5.55	17.70	123.60
19:12	Печенье овсяное на сорбите "Петродиет"	30.00	1.53	5.55	17.70	123.60
	Итого	30.00	1.53	5.55	17.70	123.60

17 сентября 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	302.00	15.26	14.35	29.87	178.50	337.38
12:40	Кофе растворимый (сухой)	5.00	0.75	0.18	0.35	0.00	5.94
12:42	Молоко 2,5 %	150.00	4.20	3.75	7.05	135.00	79.50
12:43	Сыр Творожный с зеленью Хохлонд	20.00	1.22	4.22	0.74	0.00	45.80
12:47	Хлебцы гречнивые Щедрые	13.00	1.82	0.46	2.56	0.00	48.10
12:49	Яйцо варёное без скорлупы	58.00	7.27	5.74	0.44	43.50	82.36
13:01	Сахар	16.00	0.00	0.00	15.97	0.00	63.68
13:08	Липтон зел холодный	40.00	0.00	0.00	2.76	0.00	12.00
	Итого	302.00	15.26	14.35	29.87	178.50	337.38

18 апреля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1294.00	8.46	17.34	102.56	280.00	604.23
08:35	! Аква Минерале Актив	300.00	0.00	0.00	12.90	0.00	54.00
08:35	! Холодный Чай Липтон	600.00	0.00	0.00	40.20	0.00	165.00
08:36	! Пирожное Киндер Пингви Кокос	30.00	1.89	9.75	11.55	0.00	141.60
10:18	Сахар	13.00	0.00	0.00	12.97	0.00	51.74
10:18	Чай чёрный	280.00	0.00	0.00	0.00	280.00	0.00
10:19	Батон	40.00	3.16	1.08	23.20	0.00	111.60
10:19	! Сыр плавленый Viola с лисичками	31.00	3.41	6.51	1.74	0.00	80.29
	Итого	1294.00	8.46	17.34	102.56	280.00	604.23

17 апреля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	3542.00	90.79	51.63	327.20	480.70	1921.70
00:22	! Аква Минерале Актив	300.00	0.00	0.00	12.90	0.00	54.00
00:39	! Пирожное Киндер Пингви Кокос	30.00	1.89	9.75	11.55	0.00	141.60
10:21	! Сок Моя Семья вишнево-яблочный нектар	105.00	0.00	0.00	12.29	0.00	49.35
14:14	Карамель Альпенлибе "Клубника со сливками"	6.00	0.01	0.51	5.19	0.00	25.44
14:15	! Шоколад Особый Крупской	6.00	0.52	2.17	2.83	0.00	32.16
14:15	! Холодный Чай Липтон	1200.00	0.00	0.00	80.40	0.00	330.00
14:16	! Майонез Calve легкий	12.00	0.12	2.40	0.96	0.00	25.80
14:26	! Кетчуп Чумак Чили	9.00	0.12	0.00	1.84	0.00	7.64
14:28	Лук зелёный перо	5.00	0.07	0.00	0.23	4.63	0.95
14:42	Суп Овощной с Пельменями 15.04.13 (17.04.2013)	417.00	5.59	5.79	20.04	68.62	152.23
14:47	! Сок Моя Семья вишнево-яблочный нектар	100.00	0.00	0.00	11.70	0.00	47.00
14:47	Вода	350.00	0.00	0.00	0.00	350.00	0.00
15:08	! Сок Моя Семья вишнево-яблочный нектар	200.00	0.00	0.00	23.40	0.00	94.00
15:08	! Майонез Calve легкий	11.00	0.11	2.20	0.88	0.00	23.65
15:14	! Сок Моя Семья вишнево-яблочный нектар	100.00	0.00	0.00	11.70	0.00	47.00
15:26	! Пончик Окей	114.00	9.12	8.09	61.56	0.00	357.96
20:34	Картошка Жареная 17.04.13 (17.04.2013)	222.00	69.79	15.29	39.30	53.75	348.92
20:40	Грибы Моховики маринованные @	77.00	0.85	0.54	1.08	0.00	12.32
20:40	Лук зелёный перо	4.00	0.05	0.00	0.18	3.70	0.76
20:41	! Майонез Calve легкий	10.00	0.10	2.00	0.80	0.00	21.50
20:41	Хлеб ржаной "Хлебный дом"	22.00	1.61	0.29	8.01	0.00	41.14
20:41	! Сок Моя Семья вишнево-яблочный нектар	165.00	0.00	0.00	19.31	0.00	77.55
20:44	Грибы с маслом 17.04.13 (17.04.2013)	77.00	0.84	2.60	1.05	0.00	30.73
	Итого	3542.00	90.79	51.63	327.20	480.70	1921.70

16 апреля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	3102.60	67.45	59.07	359.97	1321.48	2225.75
14:21	Сахар	28.00	0.00	0.00	27.94	0.00	111.44
14:21	Батон	65.00	5.14	1.76	37.70	0.00	181.35
14:21	Сыр 45% "Сваля"	34.00	9.01	8.57	0.00	0.00	115.26
14:22	Чай чёрный	880.00	0.00	0.00	0.00	880.00	0.00
14:22	Масло сливочное 82,5%	7.00	0.04	5.78	0.06	0.00	52.36
14:23	! Сыр плавленый Viola с лисичками	18.00	1.98	3.78	1.01	0.00	46.62
14:25	! Кетчуп Чумак Чили	9.00	0.12	0.00	1.84	0.00	7.64
14:44	! Батончик-мюсли Виталанд Тропический	80.00	4.32	7.68	58.24	0.00	319.36
14:44	! Сыр плавленый Viola с лисичками	34.00	3.74	7.14	1.90	0.00	88.06
14:45	! Йогурт Био-Баланс Вишня	330.00	10.23	4.95	46.53	0.00	270.60
14:45	! Хлеб Столичный Хлебный Дом	106.00	7.21	1.06	47.70	0.00	228.96
14:45	! Орбит земляника	13.60	0.00	0.00	9.25	0.00	22.58
14:46	Яблоки Айдаред	230.00	0.92	0.92	22.54	0.00	108.10
14:46	! Холодный Чай Липтон	300.00	0.00	0.00	20.10	0.00	82.50
14:47	! Шоколад Особый Крупской	12.00	1.04	4.34	5.65	0.00	64.32
14:48	Вода	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
15:12	Вода	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
15:12	! Сок Моя Семья вишнево-яблочный нектар	200.00	0.00	0.00	23.40	0.00	94.00
15:13	! Майонез Calve легкий	11.00	0.11	2.20	0.88	0.00	23.65
15:15	Греча вареная 15.04.13 (17.04.2013)	182.00	8.23	5.06	41.72	0.00	241.34
15:22	Печень Жареная 15.04.13 (17.04.2013)	163.00	15.36	5.83	13.51	41.48	167.61
	Итого	3102.60	67.45	59.07	359.97	1321.48	2225.75

Smirik

Заметки

Дневник питания

27 февраля 2021

17 сентября 2018

18 апреля 2013

17 апреля 2013

16 апреля 2013

Мои рецепты

Оглавление

Вторые блюда

Выпечка

Выпечка сладкая

Гарниры и каши

Заготовки

Закуски

Напитки

Салаты

Супы