Ось список усіх причин, які мотивують мене до бігу і спорту взагалі:

Тому що це дає мені відчуття впевненості.
Тому що це допомагає мені стати сильнішою.
Тому що фізичні вправи допомагають боротися з депресією.
Тому що я буду пишатися собою.
Тому що у мене є цілі, яких я хочу досягти.
Тому що я почуватимусь погано, валяючись на диванчику, ігноруючи спорт.
Тому що я хочу рухатися вперед, а не назад
Тому що спорт спалює більше калорій, ніж валяння на диванчику.
Тому що це покращує здоров'я мого серця.
Тому що я хочу бути прикладом для інших.
Тому що спорт запобігає цукровому діабету.
Тому що я хочу бути хорошим прикладом для своїх рідних.
Тому що я хочу почуватися добре, в в будь-якому одязі, який мені подобається.
Тому що це зменшує ризик захворювання на рак.
Бо моє тіло створене природою для руху.
Тому що я хочу бути спортсменкою.
Тому що я хочу виглядати краще.
Тому що спорт піднімає настрій.
Тому що я хочу розвиватися й рости.
Тому що спорт зменшує біль у спині.
Тому що спорт дає прекрасні відчуття володіння своїм тілом.
Тому що спорт дає відчуття реалізованості.
Тому що я проводжу більшу частину свого дня на дупі, а не на ногах...
Тому що сезон купальників завжди приходить...
Тому що strong is the new skinny.
Тому що дієта працює тільки зі спортом.
Тому що спорт зміцнює кістки.
Тому що це допомагає мені скинути зайву вагу.
Тому що спорт дозволяє мені з'їсти більше корисної смачнох їжі.
Тому що це найкращий спосіб провести час з собою.
Тому що це допоможе мені зняти стрес.
Тому що це дешевше, ніж терапія.
Тому що я хочу мати сильну серцевину і стояти в житті твердо на обох ногах.
Тому що я хочу піклуватися про себе.
Тому що я пишаюся своїм тілом.
Тому що спорт зміцнює ноги і робить їх красивими.
Тому що це допомагає моєму гардеробу сидіти краще.
Тому що я хочу розворушити себе.
Тому що я здатна на більше ніж могла уявити.
Тому що рухаючись, я почуваюся прекрасно.
Тому що спорт робить розум гострим.
Тому що спорт вбиває залежі жиру.
Тому що спорт допомагає краще спати ночами.
Тому що спорт дає мені енергію.
Тому що я хочу залишатися здоровою до глибокої старості.
Тому що я хочу виглядати молодшою.
Тому що хороші дні зроблені для тренувань, а погані для подвійних тренувань.
Тому що це покращує мій баланс.
Тому що спорт спалює минулонічний десерт...
Тому що спорт укріплює мою імунну систему.
Тому що це сексуально.
Тому що я хочу жити довше.
Тому що я хочу стати кращою і покращити своє життя.
Тому що я хочу ловити на собі погляди.
Тому що це дешевше ніж спортзал.
Тому що я краще харчуюся, коли тренуюся.
Тому що під час тренувань я відключаюсь від усього іншого.
Тому що я хочу дихати легше.
Тому що я хочу побачити падіння стрілки на вазі.
Тому що фізичні вправи підвищують лібідо.
Тому що я цього варта.
Тому що хороший фізичний стан робить все в житті кращим.
Тому що я обіцяла собі, що буду.
Тому що я заслуговую кращого життя ніж робота-диван-робота.
Тому що це допоможе мені випивати більше води.
Тому що я хочу виконувати більше віджимань.
Тому що це зменшує мої витрати на охорону здоров'я.
Тому що я починаю сумувати за спортом у дні відпочинку.
Тому що я створюю для себе нове майбутнє.
Тому що від цього мені подобається моє відображення у дзеркалі.
Тому що це робить шопінг веселішим.
Тому що я хочу виглядати і почуватися НЕЙМОВІРНО.
Тому що спорт це цікаво.
Тому що спорт робить мою шкіру сяючою.
Тому що це хороший спосіб провести час з друзями.
Тому що спорт допомагає боротися з кризами.
Тому що спорт регулює кров'яний тиск.
Тому що я не хочу пливти за течією.
Тому що я хочу поміщатися в будь-яке крісло в транспорті...
Тому що це зміцнює мій дух.
Тому що це найдешевший спосіб розважити себе.
Тому що за це я отримаю багато винагород.
Тому що потрібен привід, щоб вдягти свій красивий спортивний одяг.
Тому що я втомилася бути втомленою.
Тому що пробіжка вимагає ноль спорядження, трохи зусиль і одного рішення вийти з дому.
Тому що це відмінний спосіб провести час на вулиці.
Тому що я вирішила і взяла на себе відповідальність.
Тому що я втомилась починати з початку...
Тому що біг вселяє мені спокій в голову і душу, упорядковує хаос думок.
Тому що я не ледарка.
Тому що спорт регулює рівень холестерину.
Тому що спорт стимулює обмін речовин.
Тому що одного дня я пробіжу марафон.
Тому що, якщо я можу зробити це, я можу зробити будь-що.
Тому що треноване тіло - здорове тіло.
Тому що під час бігу пейзажі міняються і помічається безліч красивих деталей.
Тому що година в день це мінімум, котрий я повинна витратити на своє здоров'я.
Тому що я хочу бути сильнішою за свої виправдання.
Тому що "не виходить" для мене не працює.
Тому що єдине тренування про яке я пожалкую -  це те, яке я пропущу!

Перечитувати і доповнювати кожен день! 

Сьогоднішнє тренування пройшло супердобре, хоч і було трохи важчим по навантаженню. На щастя крепатура цього разу відсутня. Дякую, тобі Джилліан! А то минулого разу, коли починала бігати, після першої пробіжки тиждень пересувалася як пінгвін. Цього разу все гут, навіть натяку на біль у м'язах нема. От щастяяяяяя  Є у мене стара мрія - пробігти колись Київський марафон https://mrtn.kyivmarathon.org/ua/ Хто зна... Може наступного року. Читаю Муракамі "Що я думаю, коли я думаю про біг" і вже уявляю себе на трасі Київського марафону. Від adidas miCoach у захваті. Таке враження, що біжиш з персональним тренером. 

Добре, що це місто увечері завмирає у своїх сутінках. Поодинокі автівки, велосипедисти, парочки і бігуни. І я біжуууууу, а в голові і серці такий спокій. Ммммммм. Життя прекрасне. Самопочуття прекрасне. Весняне сонечко перкрасне. Все як має бути. Нарешті 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?