18 грудня 2013 я важитиму 58 кг, до цього часу я наведу порядок в харчуванні, в голові, поміняю стиль життя й фізичної активності, стану здоровою і сильною в усіх життєвих ситуаціях. Я навчуся отримувати задоволення від безлічі кайфових речей і в останню чергу це буде їжа!

1. Я усвідомлюю, що мій безлад у харчуванні та малорухливий спосіб життя привели мене до ожиріння.

2. Я усвідомлюю, що мати здорову вагу і красиву фігуру я зможу лише тоді, коли поміняю принципи харчування на нові.

3. Я усвідомлюю, що повернувшись до свого минулого регулярного переїдання і малорухливості, я отримаю втрачені кілограми назад ( з паскудним бонусом).

Література на найближчий час:

Лі Дженоглі "Не снідають лише товстуни".

Лісса Мусса "Зробимо з тушки фігурку".

Джилліан Райлі "Їж менше. Перестань переїдати".

Мет Мадейро "Простіше".

Олексій Ковальков "Методика лікаря Ковалькова".

Харукі Муракамі "Про що я думаю, коли я думаю про біг".

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?