Что может быть лучше, чем сбрасывать вес летом! Овощи, фрукты, море  и жара... все спорится и спешит на помощь нашим лишним кило.

Я вот начала еще весной, вернее спорт подключила еще зимой в январе. Мое мнение: если начинать с диеты, а потом подключать спорт, то организм, который не привык к такому малому количеству энергии просто не выдержит.

Но оказалось, что один только фитнес ежедневно по 30 мин - 1 часу не дает мне нужного результата((( Чувтсвую я себя хорошо, но вес не уходит((

Тогда в мае я исключила сладкое, мучное, жареное и начала есть маленькими порциями 5 раз в день.

Вес начал таять очень неожиданно, я не рассчитывала что так быстро все уйдет, я даже не планировала сбросить столько много!

А теперь собсвенно про тему поста.

Приехала с командировки и привезла мужу арахисовую пасту(масло), ну и сама попробовала ее и пристрастилась!

В те ввесенние дни, я так переживала о том, что съедаю ежедневно чайную ложку этой вот пасты, думала, что это лишнее, но отказать себе была не в силах!

А вчера вычитала, что паста то моя эта волшебная! Ее бодибилдеры упортебляют для наращивания мысц и как замену мяса.

Оказалось, что я еще и правильно поступала, продукт этот вполне полезный, если без хлеба есть, а в коктейли добавлять йогуртовые или блюда)))