Маркофка

График

Очередной минус кило!

Ну вот)))

у меня уже 48кг.

Вы спросите как? за 3 дня ?

Вот мой ответ:

  1. фитнес ежедневно - 1 час
  2. питание маленькими порциями (не ем жареное, сладкое, мучное в первой половине дня)
  3. массаж баночный вакуумный (делаю сама себе дома, около 20 минут бедра и яговицы)
  4. много воды пью

Вот и все)

16 июля 2011, |  Комментарии2
Очередной минус кило!https://dietadiary.com/blog/4396/8788

Комментарии

22079

Умница!{#good}

16 июля 2011, 12:30

джо

джо

22088

{#good}отлично когда всё получается! так держать!!!

16 июля 2011, 15:13

Admin Area