Чёт я не допетрю, заглянула в ваш Рацион, а зачем вы столько майонеза едите каждый день, аж по 200 г, так прям хочется и в таком количестве? И кола вызывает, мягко говоря, недоумение...

Без майонеза все кажется пресным и безвкусным, а еще сухим и не аппетитным.  Батончик майонезиком и в духовочку на пару минуточек  А сверху тертым сырком с ломтиком помидорчика и чесночком. Ну не ем я салат мазанный растительным маслом, он мне кажется вообще при этом безвкусным.  И если рассуждать глобально, еслибы я правильо питалась, мне нужен былбы этот сайт для анализа свей еды? - НЕТ! Я знаю, что ем не правильно. Но представте себе, что раз колла продается в магазине, значит ее ктото пьет, вот я и есть этот ктото. Ну не могу я и дня без всей этой гадости прожить, жаренные  хошаны, засыпнные руколлой и базиликом.   Вот рис вроде диетический, а я его готовлю с кориандром и базиликом, а еще имбирь и мускатный орех и жарится он сырым в бараньем жиру а потом добавляетя куриный чтоб рисины стали прозрачными и с легким желтоватым оттенком, а потом перчика желтого и красного крупными ломтями и совсем каплю чили. И это только гарнир.  Еще мясо жаренное и свернутое рулетом с 5 видами зелени и это кусочками режется и каждый кусочек в соус жемчужный или солнечно сладкий. А сейчас я себя ограничиваю. 200 рамм за целый день это вообще ничто. Огурчик постругала, кусочк курочки и 2-3 ложки майонеза, батончик и ложка майонеза, бульон и и в духовочку с майонезными петлями вот еще грам 80. А на упаковке написано майонез 500 грам, так вот он за 2 дня и уходит  и это только мой рацион. Я так ем. У колыы в составе есть глутамат,   если ее пить постоянно то отказаться очень сложно это как наркотик.

Я вообще с трудом представляю, как можно насытится чашечкой супа на овощах и без мяса. И как живут все эти люди которые не употребляют колбасу. Я холодильник открываю... и понеслось пока ребенку завтрак готовлю, себе и мужу кровяночки домашней (без гречки) с парой яичек поджарила. А там пока на прогулку собираемся бутербродики с ветчинкой и фетой сварганла ( и не по одному). А там жульенчик по ходу нарисовался, только не в жульеннице а на сковороде. Я если уже взялась готовить так целый день и не отхожу особо, то одно то другое. В моей семье все любят вкусно поесть. И майонезом я пользуюсь как наименне калорийным заменителем всех соусов и приправ ежедневных.

Класс, меня такие рассказы уже не возбуждают. Я ведь поболее вашего весила и при меньшем росте, значит и ела покруче, пожирнее и почаще, но всё реально изменить, если очень захотеть. 

А если сметаной заменить майонез или йогуртом, а потом вообще на кефир перейти? 

Спасибо. Планирую, но пока не очень получается, вот от соусов отвыкаю,  сегодня маслом заправила, не понравилось. Но буду еще пробовать.