58,9 урааааааа!!! все вчерашние страдания не прошли даром не знаю что было решиющим, упражнения, или так мало калорий, но я сдвинулась, сразу до 58 даже очень рада и счастлива, припевая варю рис на рисовый день будет с добавкой овощного салата на лимоне. Ну и с утра теплая вода с лимоном и медом. А еще вчера мужу вечером грушевый торт с фундуком и шоколадом сделала.. Себе полчайной ложки на попробовать взяла, домашние все в восторге от него, может быть это карма, порадовала близких, и меня вес порадовал

вообще хотела спросить со стороны, на сколько нормальный у меня калораж. Я ем как только чувствую голод, если чего-то очень хочется даже не здорового - позволяю. Но я тут прочтала что меняше 900 калорий это плохо, но у меня иногда так выходит. Просто не хочется и все, нормальный калораж получается когда хочется чего то не здорового очень, тогда у меня сразу завтрак как весь вчерашний день по калориям, но не всегда хочется. Вот и прыгаю как-то

калории за первую неделю диеты и кусочк этой:

11.02 пн: 988, вт: 1191, ср: 684, чт: 1903 (то самое обжорство), пт: 1044, сб: 1282, вс: 1261

18.02 пн: 743, вт: 619

Кажется я нашла виновника моей неудачи. Начались КД. На неделю раньше (обычно всегда на неделю позже, если болею, и без кошмарных болей О_о). удивительно. а я уже со страху пошла прогулялась до рынка за паралоном кошке, прошла 6 км со скорость 5,5 пригодился шагомер он мне насчитал 350 сожженых калорий  чувствую себя прекрасно, даже насморк и горло поутихли.

хотела спросить а как здесь относятся к маленьким сладостям типа тик-така, сминта. увидела у мужа, посмотрела как мало калорий в одной. Вот думаю может взять себе, на случай срочной помощи когда хочется сладкого? Или не хорошо это?

хочу немного разобраться в себе и понять, что и как мне делать.

Бывает так, что я могу забыть впринципе поесть за день, вот вообще ничего, если с раннего утра до вечера бегаю, прихожу и токо до кровати доползти могу. Бывает так, что день нормальный, но с утра проспала и в торопях собираясь не завтракаю, вечером только поем и все. Бывает, что просто заувлекаешься чем-то и не доеды просто забудешь поесть.

Но бывают дни, когда я с самого утра думаю только о еде. Я хожу и представляю ее вкус, даже готова приготовить ее себе (обычно готовка мужу, а себе что-то не сложное). Особенно если я вдруг решила сесть на диету, знаете где расписано что ты поешь на завтрак, обед и ужин. Для меня это конец. Если я знаю список меню на день, то я не могу успокоиться пока не сяду и не съем все что есть в списке. Я совершенно теряю голову в такие моменты.

Вот предыдущие 3 дня были совершенно спокойные, захотела поесть - пошла, но просто все записала. А сегодня прямо с утра, мне просто необходимо съесть ролтон. вот хоть убейся. хочется и все. причем я еще вчера решила порадовать мужа на 14 февраля, я сама еще больная и никак из меня не получится поварихи сегодня - заказала еду на вечер с доставкой из любимого суши-кафе. Причем думала вчера что надо бы это сделать и меня ни сколько не волновала особо еда. Я даже посмотрев сколько калорий в еде там, решила что смогу даже не особо ограничивать себя. Но сегодня с утра у меня началось прямо помешательство с диким удовольствием я сидела и набирала аж 19 позиций еды, некоторые диетические (ананас, салатик легкий), некоторые не очень (решила в праздник себе позволить, ну или на завтра отложить если не захочется, в любом случае пусть будет), и до кучи роллов потому что все попробовать, потому что на завтра остануться, потому что ну просто вот сейчас очень и очень хочется....

и все бы ничего, ну мало ли один день превышу и потом дальше, ерунда в сущности. Но меня безпокоит эта пряма мания. Я даже 8 вечера не могу дождаться. Хочется чтоб прямо вот сейчас уже привезли и весь день не успокоюсь буду токо об этом думать. И изза этого думаю чего б еще поесть, хотя я даже ролтон еще не успела доесть (на середине поняла что не особо то он и удовольствие доставляет), а уже начала думать чтобы еще поесть ;( и сейчас перекусила и опять хожу думаю чтобы поесть  

можно было бы сказать что это изза диеты так, хотя я на ней эти три дня особо ущемлений не чувствовала (и ростикс у мужа съела, и творог с малиновым вареньем), но у меня такое и без диет и подсчетов в обычной жизни часто бывает раза 2 в месяц прямое помешательство на еде. Вот в клинет и ем пока плохо не станет ;( что делать - не понятно еще только утро а уже столько же калорий как за вчерашний весь день. И сидеть голодать весь день с мыслью поесть хорошо вечером не хочется, и совсем уж до какого-то свинного состояния объедаться не хочется ;(