Вчера не дописала, было поздно уже когда вернулись с праздника.
В общем и целом за день наела на 1800 кКал. Много, знаю. Но никуда не денешься пока что от своих слабостей.
Ела все по чуть-чуть: и цезарь салат,и фуагра, и лосось запеченый, и форшмак с кусочком хлеба, и язык, и сыр. Пила мохито б/а и бокал белого полусухого вина.
Сегодня в программке на телефоне (Lifesum) изменила каллораж дневной до 1300 кКал в день. Посмотрим что с этого выйдет.
Почему все так?
Потому что здравствуй, отчаение, я приехала. Я заглянула в телефонные заметки с прошлого года (лето и осень, когда я придерживалась диеты Дюкана) - посмотрела на свои замеры и ахнула про себя. На данный момент по обхватам я больше, чем когда в прошлом году в августе решила худеть... И вес то вроде такой же, а с обхватами еда. Вот и получилось - на диете скинула, а потом набрала еще и с лихвой. И вроде бы знаю, что это истина, что так обычно и бывает, но как обычно учаться только на своихх ошибках.
НО руки так сразу опустились. Такое отчаение и разочарование к горлу подкатилось, что аж слезы из глаз брызнули. И почувствовала я себя такой несчастной и беспомощной. Я правда не знаю что и как делать дальше. Как избавиться от всего лишнего?
Я всё это время старалась: и не ела вского разного и занималась. Но видимо что-то не так. Что-то не то ем. Как-то не так занимаюсь...
Не знаю. Я просто не знаю.

Эх... В этом вся я. С утра запал энтузиазма, решительные желания все изменить и начать сначала (или продолжить, на самом то деле). А к вечеру - приступ самобичевания, самоненависти и заедание этого отчаиния "вкусным". Есть несомненный плюс - я свое пристрастие заедать эмоциональный багаж учусь контроллировать - т.е. вместо горы шоколада с чипсами я обхожусь кусочком. Уже, конечно, прогресс - но для меня мало. Мне всегда мало. Мне всегла кажется что планка слишком низко.
Кусочек белого шоколада и 30 гр. халвы - не страшно по сути. Это если рационально мыслить. Если же включить девочку - то внутри уже тихая истерия.
Все наверное началось с того, что я полезла в инет дальше исседовать свой метаболизм, процент жжира в теле и все такое.
И вот тут меня постигло капец какое разочарование в себе. У меня всегда, вот просто всегда этот показатель держался в разделе норма, иногда идеально).

сейчас же - по старым версиям подсчета у меня привышение, а по меркам флота США (да, даже такой тест есть ) - у меня ожирение. При росте 168 см и весе 69,4 кг... Ожирение... Мда. Вот тут во мне внутри дилемма - толи плакать и жалеть себя хочется, толи собрать волю в кулак и от такого шока уйти с головой в работу над собой. Ну как же так? Что за глупости такие - 29% жира?? Как же у парней все просто - говорю из опыта общения со своими друзьями парнями - вот знакомый набрал 8 кило за зиму. Померял перед летом джинсы - понял, что что-то не так. Побегал месяцок каждый день (65 км в общей сложности) и все - нет пуза больше и все пучком.
Организм!!! Ты меня слышишь?!?! АУ!!! Я тоже так хочу!!!
Давай попробуем каждый день бегать?
На прошлой неделе получилось 3 дня подряд.. Выходные тоже дома не сидела - ездили с друзьями в любимый город Львов - 2,5 дня пеших прогулок с 10 до 23. Алкоголя правда многовато было - но я так от души отдохнула, что ни тени стыда за это нет.
В общем - на завтра заведен будильник на 06:05, любимая музыка в ушах... надо пойти приготовить кроссы и футболку.
Пожелайте мне удачи!
Держитесь, милый и красивые люди! Мы все справимся! У нас все выйдет! Нужно действительно хотеть