День №3
Вчера не дописала, было поздно уже когда вернулись с праздника.
В общем и целом за день наела на 1800 кКал. Много, знаю. Но никуда не денешься пока что от своих слабостей.
Ела все по чуть-чуть: и цезарь салат,и фуагра, и лосось запеченый, и форшмак с кусочком хлеба, и язык, и сыр. Пила мохито б/а и бокал белого полусухого вина.
Сегодня в программке на телефоне (Lifesum) изменила каллораж дневной до 1300 кКал в день. Посмотрим что с этого выйдет.
Почему все так?
Потому что здравствуй, отчаение, я приехала. Я заглянула в телефонные заметки с прошлого года (лето и осень, когда я придерживалась диеты Дюкана) - посмотрела на свои замеры и ахнула про себя. На данный момент по обхватам я больше, чем когда в прошлом году в августе решила худеть... И вес то вроде такой же, а с обхватами еда. Вот и получилось - на диете скинула, а потом набрала еще и с лихвой. И вроде бы знаю, что это истина, что так обычно и бывает, но как обычно учаться только на своихх ошибках.
НО руки так сразу опустились. Такое отчаение и разочарование к горлу подкатилось, что аж слезы из глаз брызнули. И почувствовала я себя такой несчастной и беспомощной. Я правда не знаю что и как делать дальше. Как избавиться от всего лишнего?
Я всё это время старалась: и не ела вского разного и занималась. Но видимо что-то не так. Что-то не то ем. Как-то не так занимаюсь...
Не знаю. Я просто не знаю.
Комментарии
Йсанне
Забудь ты о размерах прошлого года! Я тоже на выпускном стройняшкой была, а все считала себя толстой. Не оглядывайся назад, это все уже в прошлом, это уже совершилось, ты такая, какая есть сейчас. Понимаю твое отчаяние и панику, сама испытывала не раз такое, но тут можно посоветовать только терпения. Пересмотри свою систему питания, если не лукавишь, записывая съеденное сюда в днев, то с легкостью сможешь вычислить, что лишнее и как это изменить. Уменьшение каллоража ничего не даст, тело похудеет за счет мышц и воды и все, а жир так и останется. А еще скажу, что все зависит от головы, если ты не настроена на похудение, если нет желания сильного-сильного, то ты будешь позволять себе поблажки, вот как я, в итоге я получаю один день привес, другой день отвес, третий опять привес. Нужен сильный мотиватор. Не расстраивайся, возьми себя в руки и все спокойно и трезво оцени, я в тебя верю, ты справишься!
4 июня 2015, 11:16
mymeamors
Спасибо тебе, за нужные слова и поддержку! Правда. Я когда вернулась сюда надеялась, что здесь поймут меня с такими тараканами в голове, которые на данный момент кажутся нерешаемыми. Не хочется мучать моих близких подобными мыслями и "нытьем", потому что далеко не все из них меня понимают и воспринимают в этом плане.
Спасибо тебе еще раз. Мне действительно нужно успокоится и понять что же я делаю не так.
4 июня 2015, 11:33
Йсанне
Да не за что, я тебя прекрасно понимаю, сама иногда рыдаю в подушку, но в итоге я понимаю, что я сама виновата и только от меня зависит мое похудение. Лишь бы не навредить себе.
4 июня 2015, 11:55
mymeamors
Согласна
. Будем стараться
4 июня 2015, 11:57
Йсанне
4 июня 2015, 15:11
mymeamors
Спасибо за совет.
.
Знаю, что у меня проблема далеко не новая и что с такой "проблемой" многие девушки и женщины сталкиваются ) И возможно, это мелочи. И да, через них нужно переступать и идти дальше к цели.
Есть иногда такие моменты (как сегодня с утра у меня, к примеру), когда видишь жизнь в темном цвете, что все проблемы кажуться безвыходными и все решения и стремления кажутся обреченными на провал. И перестаешь верить в себя.
Спасибо, на самом деле, девочки, за вашу такую поддержку. Падать духом - это последнее дело
4 июня 2015, 15:31