Находясь на диете, вы и дня не можете прожить без хлеба, то выход из ситуации очень простой! Существуют некоторые виды хлеба, которые полезны, вкусны и от них не поправляются.

1. Ржаной хлеб. Самый здоровый вид хлеба, который не вызывает пищеварительного дискомфорта и вздутия живота. Данная выпечка полностью безглютеновая. Она продлевает чувство сытости, так как содержит на 25% меньше калорий и в четыре раза больше клетчатки.

2. Льняной хлеб. Источник магния, калия и селена. В нем много фитоэстрогенов, необходимых для организма жиров и клетчатки.

3. Ессейский хлеб. Данная выпечка состоит из ячменя, проса, пшеницы, чечевицы, полбы и ржи. Он считается самым богатым источником белка и содержит восемнадцать аминокислот. Благодаря ессейскому хлебу улучшается пищеварение и усиливается впитывание минералов.

4. Пита. Этот вид хлеба состоит из большого количества минералов и витаминов. Помогает снизить холестерин и сахар в крови.

5. Овсяный хлеб. Если вам необходимо снизить употребление жиров и углеводов, то это как раз тот вид хлеба, который вам поможет с этим справиться.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?