Если верить подсчетам социологов, оказывается, что большинство женщин не довольны своей внешностью, в частности, они недовольны своей фигурой. Такая самокритичность часто приводит к тому, что барышни регулярно испытывают на себе все новые и новые диеты. Выбор того или иного способа похудения они производят самостоятельно, пренебрегая консультациями и советами опытных специалистов, пытаясь тем самым как можно быстрее приблизиться хоть на немного к желаемому результату, достичь того самого «идеала», не понимая, какой непоправимый урон может быть нанесен их здоровью.

Конечно, все это лирика, но есть один момент, про который нельзя забывать в случае, если вы все же твердо решили бороться с лишними килограммами.

Помните, вы не должны издеваться над своим организмом, ограничивая его во всем. Предположение о том, что, только голодая можно похудеть – это миф, давно развеянный врачами-диетологами.

Похудеть, конечно, можно, подвергнув свой организм стрессу, но ненадолго. Наша психология устроена таким образом, что если у нас попытаются отнять что-то незначительное, то, что раньше не представляло для нас никакой особой ценности, то это «что-то» тут же станет казаться нам важным и крайне необходимым. В этом и кроется причина бесполезности и бессмысленности голодовок.

Отказываясь от употребления высокоуглеводных и жирных продуктов, со временем, именно эти продукты начинают нам казаться наиболее желанными. В один день наступает момент, когда вы уже не можете сдерживать себя и, как результат, «срываетесь», начиная потреблять эти продукты ещё в больших количествах, чем до диеты. Поэтому очень часто можно слышать: «Я похудела на 2 кг (к примеру), а через 2 недели после диеты набрала ещё 5, почему так не справедливо?». Вывод напрашивается один – не ешьте когда вы сыты! Все должно быть в меру.

Возможно, вам в это трудно верится, но процесс похудения может быть приятным! Поменяйте свое отношение к любимым калорийным продуктам, сделайте их для себя менее желанными. Если вам страсть как захотелось тортика, то съешьте кусочек, только не весь сразу, а его половину, ну или хотя бы четверть! Будет ещё лучше, если вы после приятного употребления торта выйдете на получасовую прогулку на свежем воздухе, вместо того, чтобы завалиться на диван и щелкать пульт от телевизора.

Неплохо так же среди своих любимых сладостей выбирать менее калорийные, узнать об этом вы можите сверясь с таблицей калорийности на нашем сайте. Менее жирные и калорийные вкусности помогут вам не перескочить за ту черту когда вес начинает расти.

Если вы научитесь контролировать себя, свой аппетит, свои желания, то со временем вы почувствуете, что ваша одежда стала вам свободной, вы стали подвижней и энергичней, а когда вы решите взвеситься, то стрелка весов укажет вам, что вы на правильном пути.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?