Вчера в 6 вечера позволила скушать себе кусочек пирога, сегодня плюс 200 на весах! Даааа, слабость наказуема!
Заметки
Вчерашнее обжорство!
00 13 февраля 2013, 08:08 | Комментарии: 1
Вчерашнее обжорство!https://dietadiary.com/blog/41452/42396
00
Сегодня сдвига нет, все так же 63 кг!
00
Ну вот уже 63, еще минус 200 грамм!!! Так классно оказывается худеть, главное ни в чем себе не отказывать!
11 февраля 2013, 05:56 | Комментарии: 1
https://dietadiary.com/blog/41452/42116
Дни уже не считаю
00И так на сегодня минус 300 грамм! Так приятно что вес уходит 
!
10 февраля 2013, 06:19 | Комментарии: 1
Дни уже не считаюhttps://dietadiary.com/blog/41452/42029
00
А самое то главное, что такой прилив сил, даже поспав за ночь 7 часов (обычно я как сонная муха да еще позавтракаю хорошо), у меня такой бодряк, горы готова свернуть!!!!!!!!
Дневник питания
14 февраля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 280.00 | 7.10 | 12.64 | 45.22 | 200.00 | 324.20 | ||
| 22:33 | Лапша быстрого приготовления с курицей цезарь "роллтон" | 60.00 | 5.28 | 12.42 | 34.02 | 0.00 | 268.80 | |
| 22:33 | Зелёный чай с жасмином | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 22:33 | Лаваш армянский тонкий | 20.00 | 1.82 | 0.22 | 11.20 | 0.00 | 55.40 | |
| Итого | 280.00 | 7.10 | 12.64 | 45.22 | 200.00 | 324.20 |
13 февраля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1486.00 | 42.39 | 32.49 | 143.23 | 909.17 | 1024.95 | ||
| 10:07 | Кефир летний день 2.5 | 112.00 | 3.14 | 2.80 | 4.48 | 0.00 | 56.00 | |
| 10:08 | Зелёный чай с жасмином | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 10:08 | шоколадный пирог с творожно-малиновой начинкой (10.02.2013) | 60.00 | 5.05 | 9.95 | 24.43 | 16.37 | 204.73 | |
| 12:33 | Кефир летний день 2.5 | 200.00 | 5.60 | 5.00 | 8.00 | 0.00 | 100.00 | |
| 12:34 | Куринные окорочка в смородиновом маринаде (11.02.2013) | 90.00 | 12.80 | 7.49 | 3.12 | 30.35 | 130.54 | |
| 14:56 | Лаваш армянский тонкий | 29.00 | 2.64 | 0.32 | 16.24 | 0.00 | 80.33 | |
| 14:56 | Зелёный чай с жасмином | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 14:56 | Яблоки | 30.00 | 0.12 | 0.00 | 3.39 | 25.95 | 13.80 | |
| 18:25 | Масло сливочное 72,5% | 5.00 | 0.04 | 3.63 | 0.07 | 0.00 | 30.55 | |
| 18:25 | Зелёный чай с жасмином | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 18:25 | Гречка (крупа) | 100.00 | 12.60 | 3.30 | 64.00 | 0.00 | 330.00 | |
| 18:25 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| 18:26 | Мармелад | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 8.20 | 0.00 | 33.00 | |
| Итого | 1486.00 | 42.39 | 32.49 | 143.23 | 909.17 | 1024.95 |
12 февраля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1051.00 | 46.73 | 30.75 | 205.97 | 728.44 | 1290.86 | ||
| 10:02 | Гречка (крупа) | 90.00 | 11.34 | 2.97 | 57.60 | 0.00 | 297.00 | |
| 10:02 | Кисель малиновый (11.02.2013) | 180.00 | 0.49 | 0.00 | 30.86 | 202.20 | 126.23 | |
| 10:02 | Куринные окорочка в смородиновом маринаде (11.02.2013) | 70.00 | 9.95 | 5.83 | 2.43 | 23.61 | 101.53 | |
| 14:30 | рис Увелка | 80.00 | 5.60 | 0.80 | 56.88 | 0.00 | 264.00 | |
| 14:32 | Яйца | 49.00 | 6.22 | 5.64 | 0.34 | 36.26 | 76.93 | |
| 14:32 | Лаваш армянский тонкий | 12.00 | 1.09 | 0.13 | 6.72 | 0.00 | 33.24 | |
| 14:33 | Сыр Адыгейский | 20.00 | 3.30 | 3.60 | 0.00 | 0.00 | 48.00 | |
| 14:33 | Зелёный чай с жасмином | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 14:33 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 15:14 | Мармелад | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 8.20 | 0.00 | 33.00 | |
| 22:31 | шоколадный пирог с творожно-малиновой начинкой (10.02.2013) | 60.00 | 5.05 | 9.95 | 24.43 | 16.37 | 204.73 | |
| 22:32 | Сухарики кириешки ветчина и сыр | 30.00 | 3.69 | 1.83 | 18.51 | 0.00 | 106.20 | |
| Итого | 1051.00 | 46.73 | 30.75 | 205.97 | 728.44 | 1290.86 |
11 февраля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1291.00 | 48.19 | 40.17 | 178.93 | 914.62 | 1266.89 | ||
| 09:22 | Зелёный чай с жасмином | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 09:22 | Омлет (11.02.2013) | 93.00 | 6.97 | 6.73 | 3.25 | 87.04 | 100.91 | |
| 09:22 | шоколадный пирог с творожно-малиновой начинкой (10.02.2013) | 65.00 | 5.47 | 10.78 | 26.47 | 17.73 | 221.79 | |
| 09:22 | Лаваш армянский тонкий | 20.00 | 1.82 | 0.22 | 11.20 | 0.00 | 55.40 | |
| 12:01 | Кисель малиновый (11.02.2013) | 155.00 | 0.42 | 0.00 | 26.57 | 174.12 | 108.69 | |
| 12:02 | Песочное печенье с карамелью, покрытое молочным шоколадом "Twix" | 23.00 | 0.94 | 5.59 | 14.84 | 0.00 | 114.31 | |
| 12:03 | Лаваш армянский тонкий | 15.00 | 1.37 | 0.17 | 8.40 | 0.00 | 41.55 | |
| 14:36 | Сухарики кириешки ветчина и сыр | 30.00 | 3.69 | 1.83 | 18.51 | 0.00 | 106.20 | |
| 14:53 | Кефир летний день 2.5 | 110.00 | 3.08 | 2.75 | 4.40 | 0.00 | 55.00 | |
| 15:09 | Зелёный чай с жасмином | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 15:09 | Молоко 3,5% | 80.00 | 2.16 | 2.80 | 3.76 | 80.00 | 48.80 | |
| 15:09 | Гречка (крупа) | 80.00 | 10.08 | 2.64 | 51.20 | 0.00 | 264.00 | |
| 15:09 | Апельсин | 90.00 | 0.81 | 0.00 | 7.56 | 78.75 | 34.20 | |
| 16:55 | Куринные окорочка в смородиновом маринаде (11.02.2013) | 80.00 | 11.38 | 6.66 | 2.77 | 26.98 | 116.04 | |
| Итого | 1291.00 | 48.19 | 40.17 | 178.93 | 914.62 | 1266.89 |
10 февраля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1024.00 | 39.42 | 61.75 | 109.81 | 452.31 | 1155.39 | ||
| 09:24 | Кефир летний день 2.5 | 100.00 | 2.80 | 2.50 | 4.00 | 0.00 | 50.00 | |
| 09:25 | Капустная лазанья (09.02.2013) | 116.00 | 8.05 | 5.29 | 2.51 | 58.93 | 89.55 | |
| 09:26 | Лаваш армянский тонкий | 32.00 | 2.91 | 0.35 | 17.92 | 0.00 | 88.64 | |
| 12:29 | Кефир летний день 2.5 | 190.00 | 5.32 | 4.75 | 7.60 | 0.00 | 95.00 | |
| 12:30 | Песочное печенье с карамелью, покрытое молочным шоколадом "Twix" | 36.00 | 1.48 | 8.75 | 23.22 | 0.00 | 178.92 | |
| 17:02 | Мимоза с крабовыми палочками (10.02.2013) | 100.00 | 7.96 | 19.61 | 4.53 | 40.50 | 228.39 | |
| 17:03 | Апельсин | 100.00 | 0.90 | 0.00 | 8.40 | 87.50 | 38.00 | |
| 18:00 | шоколадный пирог с творожно-малиновой начинкой (10.02.2013) | 100.00 | 8.41 | 16.58 | 40.72 | 27.28 | 341.21 | |
| 22:46 | Зелёный чай с жасмином | 230.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 230.00 | 0.00 | |
| 22:47 | Мимоза с крабовыми палочками (10.02.2013) | 20.00 | 1.59 | 3.92 | 0.91 | 8.10 | 45.68 | |
| Итого | 1024.00 | 39.42 | 61.75 | 109.81 | 452.31 | 1155.39 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Куринные окорочка в смородиновом маринаде
Продукты: Лук репчатый, окорочка куринные, Перец чили, Смородина чёрная, Соль
Калорийность: 145.05 Ккал
Описание: »»
23399шоколадный пирог с творожно-малиновой начинкой
Продукты: Ванильный сахар, Какао-порошок "Российский", Малина, Масло сливочное 72,5%, Мука пшеничная, Сахар, Сода, Творог 5% "Старая Ладога", Шоколад с начинкой лесной орех, Яйца
Калорийность: 341.21 Ккал
Описание: Масло сливочное растереть с сахаром (150), добавить 2 яйца и какао. Шоколад растопить и добавить в тесто, всыпать муку и соду гашенную кипятком. Замесить тесто. Затем сделать начинку: творог … »»
23306Мимоза с крабовыми палочками
Продукты: крабовые палочки, Лук репчатый, Майонез провансаль "слобода" 67%, 800 мл, Масло сливочное 82%, Сыр Адыгейский, Яблоки, Яйца
Калорийность: 228.39 Ккал
Описание: слоями:1. белки, 2 сыр, 3 масло слив, 4 лук, 5 майонез, 6 кр. палочки, 7 яблоко, 8 майонез, 9 желтки … »»
23292Капустная лазанья
Продукты: Капуста белокочанная, Молоко 3,2%, Соль, фарш куринный, Яйца
Калорийность: 77.20 Ккал
Описание: »»
23196Курица в духовке
Продукты: окорочка куринные, Сок лимонный, Соль
Калорийность: 146.64 Ккал
Описание: Запеч в духовке … »»
23136рис отварной Увелка
Продукты: Вода, рис Увелка, Соль
Калорийность: 220.00 Ккал
Описание: отварить, промыть, готово … »»
22835Салат из квашеной капусты
Продукты: Горошек консервированный, Капуста квашеная, Лук репчатый, Масло подсолнечное нерафинированное "Дары Кубани"
Калорийность: 54.20 Ккал
Описание: все перемешать и готово … »»
22819Оглавление
Прочее
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
СветланаХ
Уууууу!
17 февраля 2013, 14:06