Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

41239

лина-малина

лина-малина

Дневник питания

30 апреля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	60.00	4.20	39.60	4.80	0.00	457.20
18:09	Кокосовая стружка	30.00	4.20	12.60	4.80	0.00	209.70
18:11	Масло кокосовое рафинированное	30.00	0.00	27.00	0.00	0.00	247.50
	Итого	60.00	4.20	39.60	4.80	0.00	457.20

6 февраля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1715.00	251.95	83.91	136.96	417.45	2006.10
13:16	Хек отварной	100.00	18.50	2.30	0.00	0.00	95.00
13:16	запеканка морков.-творожн.5%+яблок.,изюм,30гр. сахара	350.00	35.21	14.00	38.50	0.00	413.00
13:17	Гречка (крупа)	55.00	6.93	1.82	35.20	0.00	181.50
13:17	Свекла	120.00	2.04	0.00	12.96	103.80	57.60
13:18	Яблоки	210.00	0.84	0.00	23.73	181.65	96.60
13:18	сыр 20% "славия"грация	20.00	6.00	1.80	0.00	0.00	41.80
13:19	Куриная голень вареная без кожи	250.00	67.50	14.00	0.00	0.00	275.00
13:23	Яблоки	150.00	0.60	0.00	16.95	129.75	69.00
15:56	Вишневое варенье	15.00	0.12	0.00	5.03	0.00	45.00
15:57	Грецкий орех	45.00	6.21	27.59	4.59	2.25	291.60
20:46	Куриная голень вареная без кожи	400.00	108.00	22.40	0.00	0.00	440.00
	Итого	1715.00	251.95	83.91	136.96	417.45	2006.10

5 февраля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1535.00	219.97	57.81	146.85	526.15	1720.50
20:43	Крупа манная	40.00	4.12	0.44	28.00	5.60	133.60
20:44	Молоко 1,5%	200.00	5.60	3.00	9.40	200.00	88.00
20:45	Сахар	15.00	0.00	0.00	14.97	0.00	59.70
20:46	Яблоки	200.00	0.80	0.00	22.60	173.00	92.00
21:00	Куриная голень вареная без кожи	250.00	67.50	14.00	0.00	0.00	275.00
21:01	Свекла	120.00	2.04	0.00	12.96	103.80	57.60
21:01	Хек отварной	100.00	18.50	2.30	0.00	0.00	95.00
21:07	запеканка творожн.без муки	150.00	22.50	16.50	7.50	0.00	268.50
21:07	Гречка (крупа)	50.00	6.30	1.65	32.00	0.00	165.00
21:08	Куриная голень вареная без кожи	300.00	81.00	16.80	0.00	0.00	330.00
21:08	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	30.00	2.31	0.42	14.97	0.00	74.40
21:09	Айва	50.00	0.30	0.00	4.45	43.75	19.00
21:12	сыр 20% "славия"грация	30.00	9.00	2.70	0.00	0.00	62.70
	Итого	1535.00	219.97	57.81	146.85	526.15	1720.50

20 января 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	960.00	91.39	30.37	177.75	329.60	1354.79
20:13	Омлет	90.00	8.64	13.86	1.71	0.00	165.60
20:13	овсянка "О-ЛА-ЛА"	70.00	9.17	4.34	45.99	0.00	248.50
20:13	Морковь красная	80.00	1.04	0.08	5.60	70.80	26.40
20:14	Гречка (крупа)	70.00	8.82	2.31	44.80	0.00	231.00
20:15	Рис шлифованный (крупа)	70.00	5.67	0.28	54.67	9.80	244.09
20:15	Капуста квашеная	80.00	0.00	0.00	1.76	76.00	15.20
20:15	грудка куриная	100.00	23.60	1.90	0.40	0.00	113.00
20:16	Хек запеченный	100.00	17.65	2.60	0.22	0.00	98.00
20:16	Творог 5% "Старая Ладога"	100.00	16.00	5.00	0.00	0.00	121.00
20:55	Яблоки	200.00	0.80	0.00	22.60	173.00	92.00
	Итого	960.00	91.39	30.37	177.75	329.60	1354.79

30 июня 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	100.00	17.00	6.00	0.00	0.00	126.00
20:08	салака рыба	100.00	17.00	6.00	0.00	0.00	126.00
	Итого	100.00	17.00	6.00	0.00	0.00	126.00

▲