Дабы улучшить цвет лица придется завтракать не кофе с мандаринами, а несколько «изысканнее». По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик». В конечном итоге, через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений. Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает».

Побочных эффектов никаких, испытано на себе. 

 1 - ст. ложка молока (или 1 - ч. ложку сливок); 

 1 - ч. ложку меда; 

 5 - орешков. 

 Приготовление:

 5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20.). 

 Утром добавляем в наши хлопья 1у ст. ложку молока или 1у ч. ложку сливок, 1у ч. ложку меда и 5ть грецких орехов или фундука. 

 Все перемешиваем после чего, очень тщательно пережевывая поглощаем.

В течение 3х часов ничего не есть, не пить (ни чай, ни кофе). По прошествию 3х часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец «проснуться». 

Разгрузочный день:вода

И снова я здесь.....Впереди Новый Год, а настроение ноль.Этот год был для меня оч плохим...похудеть не выходит...силы воли не хватает.С работой тоже полная задница.Все что начала бросаю на пол пути(((Оч в себе разочаровалась .Очень нужна поддержка которой мне всегда не хватает. Кажется что все против меня....все ошибки повторяю не однократно  уже просто нет сил верить в то что все наладится(

Сегодня у меня только завтрак.......питаюсь сократить потребление пищи!Эту недельку хочу кушать только овсянку и попивать чаек!Ну и понятное дело фрукты и овощи никто не отменял...так как они оч полезны!Посмотрим что получится!

Всем хорошего дня и достижения результатов!!!

Как всегда я не устояла перед пивом и всякими приколяшками((((А самое обидное что я сижу дома и то и дело что готовлю кушать....и мне так сложно удержаться дабы что нибуть не скушать.....а за этим что нибуть чучуть начинается полная обжираловка!Сложно...оч сложно.....не могу смотреть как кто то кушает,а я нет