Сегодня пять дней, как я не прикасалась к своим записям. Пять дней моей жизни, которые пролетели, как торнадо. Вот так, по-тютюшечке, по-секундочке, по-моментику пролетает наша жизнь. Я вот думаю, что уже раз в двадцатый начинаю свою борьбу с ненавистным ЖИРОМ и, каждый раз это происходит совершенно по-новому. Прошлый раз (это было в марте прошлого года) я постоянно себя мотивировала, активно считала калории, смотрела Экстремальное преображение, накачала с нета кучу всяких фильмов про похудание, занималась по утрам бодифлексом и кардио. В итоге -12кг за 4 месяца (до июня), потом ожог спины, усиленное питание и здрасте……

Сейчас у меня совсем другое настроение.  Я спортом не занимаюсь. Думала бегать – не решила когда, утром или вечером.  Потом решила, что когда до 80 кг. доберусь, начну бег, пока мне хватает нагрузки на работе. Работа то 12 часов на ногах, а уж сколько км. я пробегаю за смену, сколько кг. я поднимаю – страшно думать, вот это нагрузка. Так что пока я ограничусь только подсчетом калорий.  Теперь я не кушаю после ночной смены,  получается без еды 17-20 часов, а это хорошая разгрузка. В рабочий день я тоже на минеральной воде, легком салатике и обязательно отруби или хлебцы.  Вечером ничего не кушаю, но планирую легкий куриный бульон (стакан или полтора), потому что часов в 12 ночи мне приходится встать и чего-нибудь схомячить, так как я не могу нормально спать.  Значит, для полноценной еды мне остается  отсыпной (пол дня) и второй выходной. Но за эти две недели мне что-то совсем не хочется есть. Даже приемы пищи у меня проходят без радости. Раньше у меня всегда был аппетит ОГО-ГО, а теперь…….

Вот если бы я не бросила тогда свои занятия, то уже с такими темпами, как я шла, была бы в районе своей мечты, а так…..Вот целый год своей жизни, грубо говоря, про*рала.

ЭТОТ РАЗ – БУДЕТ МОЯ ПОСЛЕДНЯЯ ПОПЫТКА НАУЧИТЬСЯ ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО И ИЗМЕНИТЬ СВОЕ ПИЩЕВОЕ ПОВЕДЕНИЕ НА ВСЮ ОСТАВШУЮСЯ ЖИЗНЬ. Мне нужно понять, что я не сижу на диете, я просто стараюсь не есть всякую гадость, а если и есть, то чуть-чуть и до 15 часов дня. Что я могу есть все. ЕСТЬ, А НЕ ЖРАТЬ!!!!!  

Так вот, что-то я отвлеклась. Этот мой новый режим питания принес первые плоды. За две недели (с 13 января) я сбросила вес до 85,3 кг. (-3,6 кг.) А это моя норма на месяц. Я свой новый сегодняшний вес в параметры не заносила, так как последние замеры были 20 числа, значит следующие 3 февраля (через 2 недели). Да и вес надо укрепить, а еще лучше уйти в минус на 1 -1,5 кг.  Так что желаю себе Удачи в этом супер-нелегком, но таком нужном деле.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?