Заметки

ВНИМАНИЕ МОШЕННИКИ! Берегите сберовские карты

00Внимание

Девченки не могу не поделиться! Приходит СМСка с какого то кривого номера с текстом что действия по карте приостановлены справки по 8-800-555-99-48 Ваш Сбербанк....я малек охренела , но залезла на сайт сбера и позвонила по телефону что указан на сайте и что вы думаете мне сказали, с моей картой все в порядке а указанный в смске телефон не пренадлежит Сбербанку, слава богу догадалась не перезванивать на него. Девочки будьте бдительны!!!

14 марта 2015, 19:42 | Комментарии: 6

ВНИМАНИЕ МОШЕННИКИ! Берегите сберовские картыhttps://dietadiary.com/blog/39296/162314

Этому способу уже десяток лет )
Кому хочется углубиться и стать еще более защищенным/ой - поищите на ютубе что-нибудь по запросу "развод зеков по телефону". Это ребятки из этих мест "работают".

Например

14 марта 2015, 19:55

zqwerty

370423

От сбера приходят смс-ки с номера 900.
Все. Больше от сбера ничего никогда приходить не может.
Мне такая фигня приходила на телефон, ни в каком банке не засвеченный {#crazy}

14 марта 2015, 19:55

Megera66

370425

мне впервые пришла такая ***** {#crazy} {#%)} {#8-)}

14 марта 2015, 20:00

zqwerty

370434

Все когда-нибудь совершается впервые.
Мне как-то пришла смс типа "мама пришли денех".
Я зарегила на мейле какой-то адрес типа ovd_medvedkovo и отправила с него смс с текстом - срочно явитесь в овд медведково для дачи показаний по факту мошенничества {#lol}

14 марта 2015, 20:22

Megera66

370469

zqwerty пишет:
Все когда-нибудь совершается впервые.
Мне как-то пришла смс типа "мама пришли денех".
Я зарегила на мейле какой-то адрес типа ovd_medvedkovo и отправила с него смс с текстом - срочно явитесь в овд медведково для дачи показаний по факту мошенничества

{#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>))))}

14 марта 2015, 21:41

Nika_Rika

370761

уууу, не, я на такие смс никогда не реагирую, тут и ежу понятно, мошенники. Банки уведомляют о таких вещах по своим коротким номерам или автоматическим звонком.

Вот всегда удивлялась, сколько же уродов живет на нашй земле, кто такимим вещами занимается.. печально((((

16 марта 2015, 08:59

Дневник питания

15 марта 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2180.00	118.26	70.60	203.07	1091.81	1856.61
17:05	Омлет с помидором (04.11.2013)	300.00	28.65	32.19	7.49	269.81	436.56
17:05	Суп фасолевый	500.00	20.00	9.00	50.00	0.00	310.00
17:09	Кефир 2,5%	100.00	2.90	2.50	3.90	0.00	53.00
17:09	Банан	300.00	4.50	0.00	67.20	222.00	273.00
17:10	Чай чёрный	400.00	0.00	0.00	0.00	400.00	0.00
17:21	Горошек консервированный	250.00	12.50	0.75	26.75	200.00	165.00
17:21	Наггетсы мой рецепт	300.00	49.71	6.06	46.98	0.00	433.05
17:21	майонез Ряба сметанный	30.00	0.00	20.10	0.75	0.00	186.00
	Итого	2180.00	118.26	70.60	203.07	1091.81	1856.61

10 декабря 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	610.00	27.16	40.50	63.83	424.00	723.11
Завтрак
07:30	Вода	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
08:00	Кофе эспрессо крепкий	200.00	2.62	3.00	0.08	200.00	37.76
13:03	каша 4 злака Дикси	30.00	3.30	0.78	18.21	24.00	93.15
13:11	СитиСет с ветчиной и сыром	180.00	21.24	36.72	45.54	0.00	592.20
	Итого	610.00	27.16	40.50	63.83	424.00	723.11

3 октября 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2355.00	131.89	69.95	253.26	867.50	2198.48
Завтрак
08:00	кофе в турке	400.00	4.64	4.80	14.68	0.00	112.24
08:30	Bio Баланс Кефирный 1%	150.00	4.50	1.50	6.00	135.00	60.00
11:00	оладьи	100.00	6.80	6.80	49.50	0.00	299.00
11:00	Творог 5% "Старая Ладога"	125.00	20.00	6.25	0.00	0.00	151.25
	Итого	775.00	35.94	19.35	70.18	135.00	622.49
Второй завтрак
12:00	Кофе эспрессо крепкий	400.00	5.24	6.00	0.16	400.00	75.52
	Итого	400.00	5.24	6.00	0.16	400.00	75.52
Обед
14:00	Картофель отварной	150.00	3.00	0.60	25.05	135.00	123.00
14:00	Капуста белокочанная тушеная	200.00	4.00	6.60	19.20	0.00	150.00
14:00	Запеченная грудка индейки	30.00	5.76	0.21	0.01	0.00	25.20
	Итого	380.00	12.76	7.41	44.26	135.00	298.20
Полдник
16:30	Яблоки	100.00	0.40	0.00	11.30	86.50	46.00
	Итого	100.00	0.40	0.00	11.30	86.50	46.00
Ужин
19:10	Лазанья мясная Золотой Петушок	370.00	25.53	21.83	72.52	0.00	588.67
19:15	Банан	150.00	2.25	0.00	33.60	111.00	136.50
22:00	Сыр «Олтермани» 9%	150.00	46.50	13.50	0.00	0.00	315.00
22:00	Хлебцы с отрубями Любятово	30.00	3.27	1.86	21.24	0.00	116.10
	Итого	700.00	77.55	37.19	127.36	111.00	1156.27

14 июня 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1215.00	60.32	53.30	61.94	782.01	943.82
Завтрак
09:00	Кофе эспрессо крепкий	400.00	5.24	6.00	0.16	400.00	75.52
09:30	Каша овсяная на воде	150.00	2.75	1.53	16.35	120.00	75.75
10:00	Омлет	60.00	5.76	9.24	1.14	0.00	110.40
	Итого	610.00	13.75	16.77	17.65	520.00	261.67
Полдник
16:24	Омлет	160.00	15.36	24.64	3.04	0.00	294.40
16:24	колбаса докторская Велком	10.00	1.30	2.20	0.00	0.00	25.30
16:24	сыр Амбер 10%	10.00	3.20	1.00	0.15	0.00	23.00
16:39	Коктель №3 (14.06.2014)	340.00	25.43	8.69	22.06	199.11	262.10
16:42	Банан	85.00	1.28	0.00	19.04	62.90	77.35
	Итого	605.00	46.57	36.53	44.29	262.01	682.15

10 июня 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	870.00	68.89	69.20	135.33	211.29	1236.63
Полдник
16:29	Каша овсяная на молоке	250.00	10.45	7.33	55.75	0.00	289.10
16:29	Яишница	70.00	9.54	10.72	0.62	48.39	33.60
16:30	колбаса докторская Велком	10.00	1.30	2.20	0.00	0.00	25.30
16:30	Гречневая каша рассыпчатая	120.00	5.46	1.43	27.76	84.00	143.14
16:30	Говядина тушеная с ананасом	170.00	30.58	27.88	2.28	0.00	330.72
16:31	салат оливье	120.00	8.24	19.64	7.57	0.00	241.97
16:33	Абрикосы	80.00	0.72	0.00	8.40	68.80	36.80
16:34	Курага (сухофрукты)	50.00	2.60	0.00	32.95	10.10	136.00
	Итого	870.00	68.89	69.20	135.33	211.29	1236.63

Megera66

Заметки

ВНИМАНИЕ МОШЕННИКИ! Берегите сберовские карты

Комментарии

Дневник питания

15 марта 2015

10 декабря 2014

3 октября 2014

14 июня 2014

10 июня 2014

Мои рецепты

Оглавление

Вторые блюда

Гарниры и каши

Десерты

Закуски

Напитки

Прочее

Салаты