klear
https://svetlyachok.livejournal.com/
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало.
Два важных правила запомни для начала:
Ты лучше голодай, чем что попало ешь,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало!
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||
https://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm
Итак! Первый день новой жизни прошел удачно!
Закончила я его с 1200 ккал, НО потом гуляя вечером с детьми упорола семечек . Думала, что стратила. Ан нэт)) на весах минус 500гр . Приятно 
Сегодня сделала 20 круго, это 4 км . Никак не получается дотянуть до 5 км . Потом зарядка, сегодня еще включила отжимания .
С курением все легче. Вроде псих взрывов вчера уже не было
7 июня 2013, | Комментарии: 6
Комментарии
_Adelina_
На счет семечек, они-как слабительное естественного происхождения, у меня их мама ест постоянно, и не капельки не поправляется, я тоже какое-то время их ела, и сама в этом убедилась))) В общем, я считаю, что нет ничего плохого в том чтобы есть семечки)))
7 июня 2013, 00:11
klear
Да? Первый раз слышу такое мнение
все кричат , что от них пухнут,мол в 100 гр 550 ккал
8 июня 2013, 20:45
_Adelina_
Это да, они калорийные,но тут уж как к ним относится, я когда их ела, в течении недели, по пачке 200гр в день, ни капельки не набрала, вообще)
9 июня 2013, 00:46
КРИИСА
Если 2-3 часа до семечек и после их употребления тоже - часа 3 не есть, то семечки не вредят нисколько - это проверено. А вот если и семечки, и обед съедать: смешивать углеводы, ЖИРЫ И БЕЛКИ, ТОГДА ДА! Распухнешь от семечек, как Винни.
11 июня 2013, 09:49
КРИИСА
klear - держись! Не кури!!!!
11 июня 2013, 09:50
klear
Это правило ЗОЛОТОЕ !!!!
Я буду стараться их вообще не есть!!!!
Буду стараться!!!! Я ж герой))))
11 июня 2013, 17:19