что главное, думаю настрой. Завтрак манты с тыквой -5 шт., 188 гр. по 174 кк итого- 327кк. Какой установить предел, думаю 1200 но если чтоб был результат быстро 1000 надо. Забавно, думаю все кто пытается вести такой дневние - ярые оптимисты, или отчаявшиеся пессимисты. я прав?
21 января 2013, | Комментарии: 1
Комментарии
Lyulyu
Мужчине 1200 кк? Нет,нет. Вам для того чтобы сжигать нужно где-то 1500-1700. У вас ведь дневная потребность выше, чем у женщин! Белки, овощи, фрукты некоторые можно. А вот углеводы- мучное, сладкое, лучше вообще исключить. Белковая диета самая эффективная.))
Однако, философские вопросы задаете, товарищ!)) Я думаю, что тут и ярых оптимистов и отчаявшихся пессимистов хватает. Но главное - что все мы здесь себя совершенствуем! А это дорогого стоит. В прямом и переносном смысле)
21 января 2013, 07:33