Струдом дотянула до сна ,чтобы не нажраться. Сегодня 400 ккал по программе, но после набранных 398 всё- таки отхватила ещё немного лишних,потому что съела сухарики,но не записала,надеюсь прокатит,потому что вечером опять протопала 102 мин,а ззначит -678 ккал, Жду с нетерпением утречка,чтобы узнать ,какой будет отвес.
На завтра по плану всего 100 ккал , вот идумаю,чего бы захавать,стобы побольше было количество и вложиться в калории,наверное буду есть капусту разную,разделю на 5-6 частей , ну и чай и вода,
Всё пошла спать,всем спокойной ночи, когда мы спим, тоже теряем калории,так что спать надо побольше.
30 января 2013, | Комментарии: 1
Комментарии
Elizabeth Reims
у меня мама ваша ровесница. весила 112 кг. после операции по женски произошел горманальный сббой она за месяц сгорела до 85. потом поправилась до 93. (когда выздоровела) сейчас она уже 83. и почти влезла в свою юбку советскогопериода. вернее одела застегнула но как то ещеона не очень сидит. она много ходит. сменила работу вахтера на машиниста на ГРЭСе. там у них на озере островок еть вот она туда пешочком чешет. по идее там мнут 40 идти от поста. она от страха и продувания ветром и чтобы быстрей добраться за 20 минут добегет. она пыталась голодать одно время - но я ей запретила. и так проблем со здоровьем хватает. еще не хватало отеков. а. ну еще я ее приучила к йоге.
каланетика и йога XL для ввашего веса подходит я кстати на калланетике сбросила с 93 до 66. хоошая вещь. стоит попробовать.
31 января 2013, 03:43