Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

37722

Maripantera

Дневник питания

6 февраля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	875.00	11.43	11.79	80.95	670.17	457.69
08:51	Яблоки	200.00	0.80	0.00	22.60	173.00	92.00
08:52	винегрет с сельдью (27.01.2013)	175.00	7.64	11.79	16.05	46.93	192.99
08:52	Вода	150.00	0.00	0.00	0.00	150.00	0.00
08:57	Банан	130.00	1.95	0.00	29.12	96.20	118.30
08:58	Чай чёрный	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
10:46	Курага (сухофрукты)	20.00	1.04	0.00	13.18	4.04	54.40
	Итого	875.00	11.43	11.79	80.95	670.17	457.69

5 февраля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1600.00	34.30	20.67	131.15	1040.50	885.60
14:04	Мандарин	300.00	2.10	0.00	25.80	265.50	114.00
14:04	Овощная смесь “Весенние овощи”	150.00	4.20	0.45	6.00	0.00	45.00
14:04	Вода	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
14:05	фасоль белая вареная	100.00	7.80	0.50	21.50	0.00	123.00
14:05	сок Sandora апельсиновый без сахара	400.00	0.00	0.00	36.00	400.00	172.00
14:05	помидор консервированный	100.00	1.10	0.00	4.20	0.00	20.00
21:03	суп гороховый	250.00	11.00	6.00	22.25	175.00	165.00
21:03	колбаса кровяная обжаренная	100.00	8.10	13.72	15.40	0.00	246.60
	Итого	1600.00	34.30	20.67	131.15	1040.50	885.60

4 февраля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1477.00	37.13	40.52	86.09	1065.82	829.58
00:09	Чай чёрный	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
00:10	Изюм	7.00	0.14	0.00	5.04	1.26	20.72
21:08	Банан	200.00	3.00	0.00	44.80	148.00	182.00
21:08	колбаса ветчинная	120.00	21.68	35.72	0.60	0.00	386.30
21:09	Пекинка с кукурузой (15.01.2013)	300.00	3.51	0.00	17.85	126.56	108.56
21:09	суп гороховый	200.00	8.80	4.80	17.80	140.00	132.00
21:10	Вода	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
21:10	Вода минеральная	250.00	0.00	0.00	0.00	250.00	0.00
	Итого	1477.00	37.13	40.52	86.09	1065.82	829.58

3 февраля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	980.00	17.84	11.40	91.04	293.00	523.00
09:29	Вода	100.00	0.00	0.00	0.00	100.00	0.00
09:51	Киви	110.00	1.21	0.55	11.66	88.00	53.90
09:51	Апельсин	120.00	1.08	0.00	10.08	105.00	45.60
18:56	капуста тушеная	300.00	5.40	8.40	12.60	0.00	147.00
19:27	Овощи по деревенски	350.00	10.15	2.45	56.70	0.00	276.50
	Итого	980.00	17.84	11.40	91.04	293.00	523.00

2 февраля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	650.00	14.50	9.00	68.90	388.00	387.50
09:28	Банан	200.00	3.00	0.00	44.80	148.00	182.00
09:29	Вода	100.00	0.00	0.00	0.00	100.00	0.00
21:04	суп гороховый	200.00	8.80	4.80	17.80	140.00	132.00
21:05	капуста тушеная	150.00	2.70	4.20	6.30	0.00	73.50
	Итого	650.00	14.50	9.00	68.90	388.00	387.50

▲