Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

37629

Anna-Hanna

Дневник питания

27 апреля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1085.00	37.81	21.49	82.95	557.00	685.17
07:38	Мармелад	25.00	0.00	0.00	20.50	0.00	82.50
07:38	Яйцо варёное без скорлупы	90.00	11.28	8.91	0.68	67.50	127.80
07:38	Апельсин	200.00	1.80	0.00	16.80	175.00	76.00
07:39	морской коктейль	100.00	18.80	1.60	1.70	0.00	96.00
07:40	борщ постный	300.00	1.50	5.10	7.95	0.00	83.28
07:41	Грейпфрут	250.00	2.25	0.00	18.25	222.50	87.50
07:41	салат из свежих овощей	100.00	0.49	4.20	2.75	92.00	52.69
09:48	печенье мария	20.00	1.69	1.68	14.32	0.00	79.40
	Итого	1085.00	37.81	21.49	82.95	557.00	685.17

26 апреля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	680.00	65.87	30.47	117.35	102.67	1035.56
16:53	клубника протертая с сахаром (26.04.2016)	60.00	0.48	0.24	64.86	50.82	259.80
16:53	Творог 5% "Старая Ладога"	250.00	40.00	12.50	0.00	0.00	302.50
16:56	Ржаной хлеб "Каравай"	60.00	4.38	0.78	21.84	0.00	113.40
16:56	сельдь	50.00	8.46	7.13	0.06	6.85	97.85
16:56	Картофель отварной	50.00	1.00	0.20	8.35	45.00	41.00
16:57	Овощи Мексиканская смесь "4 сезона"	120.00	4.08	1.08	19.68	0.00	104.40
16:57	рыба тушеная с луком	90.00	7.47	8.54	2.56	0.00	116.61
	Итого	680.00	65.87	30.47	117.35	102.67	1035.56

6 апреля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	800.00	41.68	17.82	169.91	179.25	1037.23
13:07	Макаронные изделия "Макфа"	200.00	20.80	0.00	143.00	0.00	688.00
13:07	мяса жареное свинина	90.00	17.37	12.42	0.00	0.00	179.55
13:08	борщ постный	300.00	1.50	5.10	7.95	0.00	83.28
13:08	Киви	60.00	0.66	0.30	6.36	48.00	29.40
13:08	Апельсин	150.00	1.35	0.00	12.60	131.25	57.00
	Итого	800.00	41.68	17.82	169.91	179.25	1037.23

5 апреля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1140.00	35.95	54.17	107.02	247.00	1057.75
10:33	каша овсяная на воде	150.00	8.54	4.94	40.20	0.00	241.43
10:33	Киви	90.00	0.99	0.45	9.54	72.00	44.10
10:34	рыба тушеная хек	200.00	15.40	22.20	3.40	0.00	274.00
10:34	Торт бисквитный "Санчо" Фили Бейкер	50.00	2.30	7.90	21.40	0.00	163.50
10:34	Продукт сырный плавленый "Фетакса"	20.00	1.60	5.00	0.20	0.00	52.20
10:35	салат из пекинской капустыи зелени	80.00	1.27	6.93	4.65	0.00	86.12
10:35	Апельсин	200.00	1.80	0.00	16.80	175.00	76.00
10:36	Ряженка	100.00	2.80	2.50	4.20	0.00	51.00
10:36	борщ постный	250.00	1.25	4.25	6.63	0.00	69.40
	Итого	1140.00	35.95	54.17	107.02	247.00	1057.75

8 февраля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	540.00	39.11	25.41	66.21	0.00	648.11
07:39	йогурт оптималь клубника киви	360.00	11.16	0.00	46.80	0.00	231.84
07:40	Отруби овсяные	30.00	5.40	2.31	13.59	0.00	96.00
07:41	курица запеченая в духовке	150.00	22.55	23.10	5.82	0.00	320.27
	Итого	540.00	39.11	25.41	66.21	0.00	648.11

▲