Вчера до двух часов ночи занималась домашними делами. Муж уехал в шесть утра. Проснулась я в час. Если бы не побаливала горло, я бы с ним уехала в клуб на тренировки. Но увы, спать три часа опасно. Хотя в клубе можно хорошо расслабиться на шезлонгах у бассейна. Но выспаться там не получиться. А сон - дело серьезное. Итак, сегодня спорт отменился. И моя задача на сегодня - выдержать режим питания. Если учесть мое стремительное начало: вчера вес был 87,250 кг, а сегодня 85,050, то я молюсь чтобы оно не перешло в стремительное падение к нижней ступени (т.е. опять бездумной жрачки всего подряд у телевизора).

      Отвес (как здесь принято писать) составил 2 кг 200 г! Ушла вода! Это вечерняя аква помогла. Я нырнула в бассейн в шесть вечера - не удержалась, глядя на двух русалок... В бассейне почти никого не было. И, видимо, я так соскучилась по движениям, что оторывалась в воде по-полной. Вода вокруг меня бурлила и кипела. Тренер выражал одобрение моему подъему, так что занятие прошло  на ура... Вылезала из воды с каплями пота на лбу... Скорее бы горло вылечить. И в тренажерку! Вот уж где моя стихия!

      Н-да. Сегодня считала каллорийность риса (я вхожу в свою диету, по ней углеводы только в виде риса и только до часу дня) - и обалдела на 100 грамм 1444 ккал. Много... Это смесь бурого и белого риса. Я его в МЕТРО купила как-то целый мешок. Теперь в раздумьях. Может сменить на другой сорт. Да ведь наварила целую кастрюлю... Кстати надо заканчивать с объемами приготовления пищи. Готовить надо из небольшого количества. Привычка от большой семьи. Мама всегда варила огромную кастрюлю борща... Привычка свыше нам дана. после шести - моя! (ну это... я типа мечтаю... о такой привычке). Надо бы почитать у психологов как прививать себе НОВУЮ ХОРОШУЮ ПРИВЫЧКУ! Девчонки, если кто знает какие-то приемчики обуздания себя, любимой - буду безмерно благодарна, если кто поделиться... 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?