старт
Всем привет и утра доброго)))
Сегодня 24.02.18, и именно с сегодняшнего дня начну преображать свое тело к лучшему, и приводить его в порядок.
Вчера было ровно пол года как я стала мамой в третий раз.))))
Вес рааастет и это беда!!!
сегодня подумаем над программой питания, тренировок и т.д
воооообщем нужен четкий план действий
если у кого-то есть хороший план питания, тренировок с удовольствием приму советики.
24 февраля 2018, | Комментарии: 1
Комментарии
Нуся 22
Приветик, ЛЕНКА - ПЕНКА, я когда пришла на сайт, мне посоветовали побольше белка, поменьше углеводов и жиров, побольше воды 2-3 литра в день, спорт по желанию, что больше тебя устраивает, я например ЛЕНТЯЙКА, лучше побольше поспать, тогда поменьше пожрёшь, первые две недели было тяжело - хотелось ЖРАТЬ, сейчас привыкла не есть после 18-19 часов ( установку себе дала ), статейки в инете читаю про правильное питание (ПП), трудновато в критические дни (КД) сладенького хочется, а нельзя,но я не советчик, тут некоторые научными методами пользуются, а я так, делитант с огромным желанием,терпением избавиться от лишнего веса, и не возвращаться к нему НИКОГДА
10 ноября 2019, 15:12