Удачи!

Наталья С пишет:

Удачи!

 +1

а я в загуле никак не настроюсь

спасибо!

я буду стараться не выйти за 1000, не есть соленое, пить молокочай

О! значит сегодня! как всё прошло?

до 5 часов хорошо, а потом- трава не расти

это периодически повторяется (такие периоды), поэтому в долгосрочном плане мне никак не сдвинуться с места

такое "все равно" наступает, и как себя ни уговаривай, ни ругай, ни позорь, ни тыпы- нет никакого отголоска внутри, какое-то отупение эмоциональное, когда реально все равно и на вес, и на результаты, и на окружающих- на все.

нельзя себя ругать, только хвалить. я долгое время вообще с разгрузами не загадывала. люблю чай с молоком. позавтракала чаем с молоком. 2 завтрак -О! чай с молоком. обед - почему бы чаю с молоком не выпить, и т.д. ежели съела что-то другое - просто записала в рацион и как ни в чём не бывало. какой разгруз - не было разгруза. что хотела то и ела. Потом уже за компанию да с некоторым положительным опытом - стала сознательно разгружаться. и то- ежели припрёт - значит не назгужаюсь и баста. наш девиз - не ходи голодной.

я в прошлом дневе с другим ником тоже всякие "хитрости" собирала)) это реально помогает с собой справляться))

а в этом дала обет не писать ничего заранее, но, за давностью, стала частенько нарушать, и вот зря)