Добрый день, дорогие худеющие!

И вот спустя целое лето, я опять тут и не от хорошей "фигуры" конечно же  Атата мне!

С завтрашнего (ну естественно все начинается с завтрашнего понедельника!) дня я опять на ПП и подсчет каллорий + БЖУ. Все нормы "кушанья" оставлю как в подписи наверху 

Из новенького - сегодня купила весы кухонные  так что теперь все будет не "на глаз", а точно как в аптеке. И еще из больших плюсов - на работе я теперь могу брать с собой, а не кушать в столовой - Ура!ура! ура! нет соблазнов - что взял, то и скушал!

А весы просто сумасшедшие - с подсчетом калорий, сбросом тары и тд и тп. Вии-и-и-и!

вот они!

Правила на этот этап стройнения:

1. Как и в прошлый раз - с утра кашка овсяная обязательно!

2. Замеры каждые три дня (для начала, чтобы мотивировать себя результатами), потом 1 раз в неделю. Первые замены - завтра с утра.

3. Буду стараться добирать БЖУ как надо, а не филонить - особенно с белками.

4. Спорт: вначале- обруч + домашние упражнения, потом, как только будут денюжки купить абонемент - пойду в зал.

5. Обертования домашние и всякие приятности для тела и кожи не реже 2 раз в неделю.

если что еще вспоню допишу. 

Принимайте опять в свои ряды!  в прошлый раз ваша поддержка мне очень помогла!

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?