3-й день
Вес 77.0 (-700)
Белковая пища творит чудеса.
Сегодня третий белковый день, на выходных два белково-овощных дня.
З - сыр твердый, чашечка кофе;
О - омлет с курицей;
П - творог и чай;
У - горбушав фольге приготовленная в духовке.
Вода.
Как то так.
6 апреля 2018, | Комментарии: 5
Комментарии
Alexandr B.
да, это действенно. Но следите за клетчаткой обязательно, например отруби и раза 3 в день грамм по 30. Без клетчатки избыток белка очень вредно.
6 апреля 2018, 09:46
Anathema
Это много, что тоже вредно. В сутки не более 30г
6 апреля 2018, 09:54
Alexandr B.
может в обычных условиях и многовато, но в условиях повышенного потребления белка - необходимость. Иначе процессы гниения избыточного белка в кишечнике натворят дел... По этому поводу много информации в сети.
6 апреля 2018, 10:07
tanichka
2ст.л. ложки овсяных отрубей в день как и положено по диете...иногда это каша иногда в выписке или просто в творог добавляю.
6 апреля 2018, 10:18
tanichka
Вес не возвращается если после Дюкана правильно питаться...а если есть разную гадость, то конечно вес вернётся, как случилось в моей истории прошу заметить он вернулся спустя 4 года жрания.
6 апреля 2018, 17:20