За первый месяц смены системы питания результаты очень хороши )) Я себя не мучаю диетами, ем почти все, что и обычно, только ограничиваясь размером порций и подсчектом калорий + спорт. В итоге с меня жир слезает прям на глазах, а благодаря плаванию я прям чувствую как крепнут мышцы на моей многострадальной спине, из-за которой все и затеялось. 

Исходный вес — это тайна покрытая мраком из-за первых дурацких весов, которые показывали черти что. По объемам и ощущению было где-то 94-96. Записан был первым 92 кг, сейчас 87 с копейками. Если расчитывать из 92 кг, то 5 кг — это просто отлично, хотя по факту цифра больше. Объемы уходят просто отлично: 7 см на заднице, 8 см талии и наконец-то на нашла средство для уменьшения объемов груди, хотя может это массажистка со спины объем сгоняет. Посмотрю на динамику ухода объема на груди после окончания курса массажа. 

Я молодец)

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?