Заметки
Дневник питания
21 декабря 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1925.00 | 215.99 | 81.13 | 53.72 | 568.80 | 1863.00 | ||
| 00:50 | Масло льняное | 15.00 | 0.00 | 14.97 | 0.00 | 0.00 | 133.50 | |
| 00:51 | творог столовый 2% | 200.00 | 32.00 | 4.00 | 2.60 | 0.00 | 174.00 | |
| 10:07 | Творог домашний 5% "Полная крынка" | 400.00 | 64.00 | 20.00 | 12.00 | 0.00 | 516.00 | |
| 10:07 | Помидор | 360.00 | 2.16 | 0.72 | 8.64 | 316.80 | 71.60 | |
| 10:08 | Творог Пискарёвский 5% | 250.00 | 40.00 | 12.50 | 7.50 | 0.00 | 302.50 | |
| 10:08 | Молоко 2,5 % | 280.00 | 7.84 | 7.00 | 13.16 | 252.00 | 148.40 | |
| 22:01 | творог столовый 2% | 200.00 | 32.00 | 4.00 | 2.60 | 0.00 | 174.00 | |
| 22:01 | винегрет овощной | 50.00 | 1.69 | 4.04 | 5.92 | 0.00 | 67.00 | |
| 22:08 | Сыр oltermanni 17% | 70.00 | 20.30 | 11.90 | 0.00 | 0.00 | 189.00 | |
| 22:11 | творог столовый 2% | 100.00 | 16.00 | 2.00 | 1.30 | 0.00 | 87.00 | |
| Итого | 1925.00 | 215.99 | 81.13 | 53.72 | 568.80 | 1863.00 |
20 декабря 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1725.00 | 203.00 | 68.26 | 35.29 | 140.80 | 1571.66 | ||
| 00:49 | творог столовый 2% | 300.00 | 48.00 | 6.00 | 3.90 | 0.00 | 261.00 | |
| 00:49 | Помидор | 160.00 | 0.96 | 0.32 | 3.84 | 140.80 | 31.82 | |
| 11:27 | Масло льняное | 15.00 | 0.00 | 14.97 | 0.00 | 0.00 | 133.50 | |
| 11:27 | свинина жареная | 50.00 | 7.70 | 12.20 | 0.00 | 0.00 | 139.00 | |
| 11:27 | творог столовый 2% | 200.00 | 32.00 | 4.00 | 2.60 | 0.00 | 174.00 | |
| 11:27 | Творог Пискарёвский 5% | 250.00 | 40.00 | 12.50 | 7.50 | 0.00 | 302.50 | |
| 11:28 | Борщ с мясом | 300.00 | 2.34 | 1.77 | 7.35 | 0.00 | 53.34 | |
| 11:29 | творог столовый 2% | 200.00 | 32.00 | 4.00 | 2.60 | 0.00 | 174.00 | |
| 11:30 | Творог Пискарёвский 5% | 250.00 | 40.00 | 12.50 | 7.50 | 0.00 | 302.50 | |
| Итого | 1725.00 | 203.00 | 68.26 | 35.29 | 140.80 | 1571.66 |
19 декабря 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1939.00 | 204.39 | 69.09 | 37.03 | 0.00 | 1573.56 | ||
| 10:09 | Масло льняное | 15.00 | 0.00 | 14.97 | 0.00 | 0.00 | 133.50 | |
| 10:11 | Борщ с мясом | 410.00 | 3.20 | 2.42 | 10.05 | 0.00 | 72.90 | |
| 10:12 | Говядина вареная | 150.00 | 35.37 | 20.52 | 1.38 | 0.00 | 326.69 | |
| 10:12 | творог столовый 2% | 100.00 | 16.00 | 2.00 | 1.30 | 0.00 | 87.00 | |
| 10:12 | творог столовый 2% | 200.00 | 32.00 | 4.00 | 2.60 | 0.00 | 174.00 | |
| 10:13 | творог столовый 2% | 200.00 | 32.00 | 4.00 | 2.60 | 0.00 | 174.00 | |
| 10:14 | творог столовый 2% | 200.00 | 32.00 | 4.00 | 2.60 | 0.00 | 174.00 | |
| 21:07 | Борщ с мясом | 380.00 | 2.96 | 2.24 | 9.31 | 0.00 | 67.56 | |
| 21:08 | Говядина вареная | 80.00 | 18.86 | 10.94 | 0.74 | 0.00 | 174.23 | |
| 21:09 | творог столовый 2% | 200.00 | 32.00 | 4.00 | 2.60 | 0.00 | 174.00 | |
| 21:15 | Леденцы Halls | 4.00 | 0.00 | 0.00 | 3.85 | 0.00 | 15.68 | |
| Итого | 1939.00 | 204.39 | 69.09 | 37.03 | 0.00 | 1573.56 |
18 декабря 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1699.00 | 190.93 | 81.75 | 50.43 | 126.00 | 1727.40 | ||
| 13:29 | Молоко 2,5 % | 140.00 | 3.92 | 3.50 | 6.58 | 126.00 | 74.20 | |
| 13:30 | Творог домашний 5% "Полная крынка" | 400.00 | 64.00 | 20.00 | 12.00 | 0.00 | 516.00 | |
| 13:31 | Творог Пискарёвский 5% | 250.00 | 40.00 | 12.50 | 7.50 | 0.00 | 302.50 | |
| 13:31 | Творог Пискарёвский 5% | 250.00 | 40.00 | 12.50 | 7.50 | 0.00 | 302.50 | |
| 22:35 | Борщ с мясом | 440.00 | 3.43 | 2.60 | 10.78 | 0.00 | 78.23 | |
| 22:36 | Говядина вареная | 100.00 | 23.58 | 13.68 | 0.92 | 0.00 | 217.79 | |
| 22:39 | Леденцы Halls | 4.00 | 0.00 | 0.00 | 3.85 | 0.00 | 15.68 | |
| 22:44 | творог столовый 2% | 100.00 | 16.00 | 2.00 | 1.30 | 0.00 | 87.00 | |
| 22:45 | Масло льняное | 15.00 | 0.00 | 14.97 | 0.00 | 0.00 | 133.50 | |
| Итого | 1699.00 | 190.93 | 81.75 | 50.43 | 126.00 | 1727.40 |
15 декабря 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1617.00 | 185.94 | 92.11 | 61.12 | 106.65 | 1789.67 | ||
| 14:14 | Масло льняное | 12.00 | 0.00 | 11.98 | 0.00 | 0.00 | 106.80 | |
| 14:14 | Масло подсолнечное | 10.00 | 0.06 | 9.99 | 0.00 | 0.00 | 89.90 | |
| 14:14 | Яйца | 100.00 | 12.70 | 11.50 | 0.70 | 74.00 | 157.00 | |
| 14:15 | Морковь варёная | 50.00 | 0.40 | 0.15 | 2.50 | 0.00 | 12.50 | |
| 14:15 | Конфеты Raffaello | 20.00 | 1.86 | 9.56 | 7.76 | 0.00 | 124.60 | |
| 14:15 | капуста тушеная | 50.00 | 1.20 | 4.80 | 4.20 | 6.65 | 38.70 | |
| 14:17 | творог пластилин | 180.00 | 32.40 | 3.24 | 5.94 | 0.00 | 181.80 | |
| 14:20 | творог пластилин | 80.00 | 14.40 | 1.44 | 2.64 | 0.00 | 80.80 | |
| 19:36 | Творог Пискарёвский 5% | 250.00 | 40.00 | 12.50 | 7.50 | 0.00 | 302.50 | |
| 19:37 | кефир 1% веселый молочник | 400.00 | 12.00 | 4.00 | 16.00 | 0.00 | 148.00 | |
| 20:10 | Творог Пискарёвский 5% | 250.00 | 40.00 | 12.50 | 7.50 | 0.00 | 302.50 | |
| 23:00 | Гранат | 30.00 | 0.27 | 0.00 | 3.54 | 25.50 | 15.60 | |
| 23:01 | Творог 1% "Савушкин хуторок" | 150.00 | 24.45 | 1.50 | 1.95 | 0.00 | 120.00 | |
| 23:01 | Арахис | 5.00 | 1.25 | 2.50 | 0.89 | 0.50 | 28.57 | |
| 23:06 | свинина на пару | 30.00 | 4.95 | 6.45 | 0.00 | 0.00 | 80.40 | |
| Итого | 1617.00 | 185.94 | 92.11 | 61.12 | 106.65 | 1789.67 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
