Дневник питания

7 декабря 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	790.00	39.84	16.48	103.78	282.75	757.90
06:57	Хлопья из цельной пшеницы с фруктами Fitness	30.00	1.92	1.05	27.00	0.00	110.10
06:57	Семена льна	15.00	3.90	5.85	1.80	0.00	78.60
07:00	молоко "Селянское" 1.5%	125.00	3.50	1.88	5.88	0.00	55.00
07:23	творог "Смаковеньки" нежирный	100.00	18.00	0.60	1.80	0.00	88.00
07:24	Хлопья овсяно-ржаные с отрубями и семенами льна	50.00	7.00	4.50	20.50	0.00	180.00
07:24	молоко "Селянское" 1.5%	150.00	4.20	2.25	7.05	0.00	66.00
09:22	Хурма	250.00	1.25	0.00	39.75	212.75	155.00
10:03	Молоко 0,5%	70.00	0.07	0.35	0.00	70.00	25.20
	Итого	790.00	39.84	16.48	103.78	282.75	757.90

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2297.20	73.13	20.80	128.81	1502.00	1068.40
09:16	Кефир 1%	150.00	4.20	1.50	6.00	0.00	54.00
09:36	Геркулес хлопья	100.00	13.10	6.20	65.70	12.00	355.00
09:37	Молоко 0,5%	250.00	0.25	1.25	0.00	250.00	90.00
09:40	кофе 3в 1 Nescafe Creamy	17.20	0.38	3.10	12.76	0.00	80.50
09:43	ряжанка "Добряна"	230.00	6.90	5.75	8.05	0.00	121.90
09:46	творог "Смаковеньки" нежирный	250.00	45.00	1.50	4.50	0.00	220.00
09:47	Киви	300.00	3.30	1.50	31.80	240.00	147.00
17:16	Вода минеральная	1000.00	0.00	0.00	0.00	1000.00	0.00
	Итого	2297.20	73.13	20.80	128.81	1502.00	1068.40