Следователь в кедах

Норма калорий для поддержания веса - 1905 ккал

Дефицит 20% - 1524 ккал

Дефицит 15% -1619 какой

Норма белка 95-129, жиров - 51-67, углеводов - 133-172.

 

Вес 65.45. Начались КД. Сегодня не смогла воспользоваться возможностью покататься на велосипеде или побегать, пока муж дома, и слабость и живот тянет. Надеюсь на завтрашний день. А вообще, я точно знаю два своих смертных греха. Первый, это надежда на какой-то завтрашний день, когда у меня прям все карты лягут, и я смогу наконец-то начать заниматься собой (да, да, это касается только меня, рабочие вопросы, вопросы по детям и дому я никогда не откладываю на завтра). Так я вот дожила до 38 лет, все время перенося время на себя на завтра.

Второй: я завистливая. Зависть эта выражается в сравнении с себя с разной категорией женщин и мужчин, при чем выбираю я явно выше себя по сравниваемой категории и начинается самоуничтожение. Кто-то успешнее, кто-то лучше выглядит и т.д. Злости и желания навредить людям, которым я завидую нет, но мне не хочется с ними часто контактировать, поскольку после контакта начинается саморазрушение. Ну вот так и живём. 

9 августа 2025, |  Комментарии1
https://dietadiary.com/blog/332017/387281

Комментарии

1159660

когда женщина вкладывается "в себя", она растёт, поэтому все такие разные. кто-то больше отдаёт другим - и это не менее достойно)

9 августа 2025, 22:08

Admin Area