Небольшой минус 0.5 кг. Сегодня на весах 98. Я доволен, так как сильно жестко не урезаю рацион и питаюсь на глаз. Около 2000-2500 тыс ккал, что в среднем дает минус 500 ккал от суточного метаболизма. За годы подсчета БЖУ уже могу на глазок знать, сколько и чего есть 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?