Ну, что же теперь, а?

Сходила я к хирургу, диастаз белой линии подтвердили, хоть он и совсем незначительный. По поводу нагрузок сказала, что для перестраховки можно убрать упражнения на подьем корпуса лежа, подъем ног лежа, в общем, те нагрузки, которые подразумевают сильное натуживание мыщц. Вес ганетелей у меня 1,5 кг, что некритично для меня. В целом, особо не парюсь, потому что, в любом случае, буду вынуждена обращаться к пластическому после похудения, чтобы убрать лишнюю кожу с живота и заодно будем уже решать вопрос об ушивании диастаза. Увы, других способов что-то сделать с этим просто нет. Но, конечно, это совсем не означает, что я сейчас пойду в отрыв и забью на данную проблему, диастаз может обернуться серьезными проблемами со здоровьем, а мне этого не хочется.

Направление к эндокринологу мне не дали, поставили на очередь, придется выкроить время и сходить платно. Спасибо, что хоть дали направление на ТТГ.

Статистика по питанию за Январь 2025.

С профицитом
3 дня
С дефицитом
28 дней

Средняя калорийность рациона
1246 ккал

Средний дефицит/профицит энергии
По дневнику
-576 ккал
По изменению веса*
-456 ккал

Средний расход энергии в сутки
По настройкам
1823 ккал
По изменению веса*
1674 ккал

Замеры на 31.01.2025

• Вес: 64,5 ( - 2,8)
• Шея: 31,5 (- 0,5)
• Грудь/под ней: 91,5 / 77,5 ( - 1,5/ 0)
• Талия/живот: 70/83 ( - 3,5/ - 2)
• Бедра/бедро: 96/55 ( - 1,5/ -1,2)
• Под коленом/икра/лодыжка: 33,5/37,5/22,5 (-1/ -0,5/ -0,5)
• Плечо/ предплечье/ запястье: 27,5/23,5/15 (-4,5/ -1/ -0,5)

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?