Пост искренней ненависти к себе под девизом "я люблю жизнь и умею ей радоваться".  
Тут ненависть к себе с самообесцениванием и обесценивание других, потому что нужно как-то оправдать свое состояние, до которого довели "гомоны и обстоятельства". 

И планы ваши, мягко говоря, не верны в корне. Странно, что ваш эндокринолог не объяснил вам, как работают гормоны и как вам похудеть, а только выписал таблетки и накормил обещаниями. Хотя нет, не странно, обыденно. Начать нужно с головы (психологии) и понимания собственной физиологии, как происходят метаболические процессы, почему нельзя голодать при гипотериозе, какие нутриенты нужны организму, как их восполнять, как изменить привычки и отношение с собой и миром, возрастные процессы и изменения и пр. 

Я считаю, что Ваш план не плох. На голоде исключаются еда и напитки которые могут вызвать скачок инсулина (молоко, соки, какао) даже в маленьких дозах. На вес это конечно не влияет, но аутофагия не произойдёт. Есть отличные приложения ИГ, там же сообщества, возможно легче будет получить поддержку и необходимую информацию. Удачи

Соловушка19 пишет:

Пост искренней ненависти к себе под девизом "я люблю жизнь и умею ей радоваться".  
Тут ненависть к себе с самообесцениванием и обесценивание других, потому что нужно как-то оправдать свое состояние, до которого довели "гомоны и обстоятельства". 

И планы ваши, мягко говоря, не верны в корне. Странно, что ваш эндокринолог не объяснил вам, как работают гормоны и как вам похудеть, а только выписал таблетки и накормил обещаниями. Хотя нет, не странно, обыденно. Начать нужно с головы (психологии) и понимания собственной физиологии, как происходят метаболические процессы, почему нельзя голодать при гипотериозе, какие нутриенты нужны организму, как их восполнять, как изменить привычки и отношение с собой и миром, возрастные процессы и изменения и пр. 

 это ваше мнение, даже спорить не буду., получится слишком большая простыня, не нужно всех ровнять под ваше представление о правильном, навязанное стереотипами., мы все разные - одинаковых людей нет, как и подходов. , мой путь такой. 

Я ни одного стереотипа не озвучила. 
Больше похоже на горькую иронию, смех сквозь слезы над собой. И это печально, потому что вы пришли к тому, что вас не радует ваше тело и жизнь в целом. Знаете, есть даже такой тип депрессии, когда человек все время шутит и смеется, а когда остается один, он грустит и не видит смысла в жизни. 
Про мужа улыбнуло, но хочется плакать) 

Конечно, обычно к лишнему весу приводит не только нарушение пищевого поведения или неправильное питание, а начинается все с эмоций и негативных мыслей. В каком-то смысле, это аутоагрессия. И ваш случай не единичный. Сначала просто лишние 10-15кг, а потом уже "трава не расти" или "гулять так гулять", при этом, человек прекрасно понимает, что ни здоровья, ни удовольствия ему это не принесет. 

При гипотериозе нельзя ИГ. Да, печально, что в комплекте у вас инсулинорезистентность, но это плохой способ от нее избавиться, пока вы не поможете вашей ЩЖ. В вашем возрасте организм не простит вам истощения. Достаточно будет 3 разового питания без перекусов. Наладить режим сна (чтобы не жрать в 24ч, нужно уснуть до 23). От него зависят наши гормоны, ЩЖ особенно. Не удастся снизить без без вреда здоровью, если не учитывать этот фактор. 
Для начала, что у вас с витаминами-минералами в анализах? Какие показатели ТТГ, Т3 и Т4, АТкТПО? Если там нет баланса, инсулинорезистентность никуда не денется. 
Обязательно завтракать, обязательно! И чтобы жиры и белки были в завтрак - обязательно! Лучше не есть за 3ч до сна, вот и будет вам почти ИГ. 

У меня тот же диагноз, только с той лишь разницей, что я много лет пью витаминно-минеральные добавки, аминокислоты и занималась спортом (сейчас нет, к сожалению). На чем и держусь. 
Начните пока просто с коррекции питания, побольше белка и поменьше углеводов, особенно быстрых, снизьте калорийность на 200-500ккал от рассчитанной по вашим параметрам, чтобы оставаться в зеленой зоне, но не худеть слишком быстро. 
Скорее всего у вас низкий белок и ферритин, витамин Д, В9 и В12 (они регулируют холестерин и гомоцистеин). 
Вам нужно выработать новые привычки и изменить образ жизни, тогда вы не только похудеете, но и не будете набирать, и поправите свое здоровье. Гипотериоз и инсулинорезистентность будут под контролем. 

А еще, надпочечники вы обследовали? У вас не выявляли высокий или низкий кортизол? Ваше описание себя очень напоминает синдром Кушинга. С гипотериозом в комплекте.

я поэтому и написала - стереотипы.

     1. гипотиреоз- не один его клинический признак ко мне не имеет отношение., кроме набора веса и тот, скорее вторичный ,

      инсулинорезистентность , мой сахар в норме, я несколько раз сдавала клинические анализы, "до" и с глюкозой, это первое, что назначил врач, проверка сахара., мой гипотиреоз это следствие большого узла на щитовидке, который провоцирует атипичную выработку гормонов и только.

      2. Вы опять меряете одной мерой - лечь спать до 23) - я не сова и не жаворонок, могу лечь спать в 22-00, если устала, а могу лечь и в 4 утра, если так захочу- "спать, это свинячье дело" - жизненное кредо.

      3. Кто сказал, что трех, пяти и вообще дробное питание это правильно для всех? я не завтракаю от природы до 12 - 00, ну не хочет мой организм есть - он еще не проснулся, зачем мне в него пихать еду насильно? это не вкусно, нет удовольствия. Кто сказал, что кормить себя насильно - это полезно? , для меня это важно - получать от еды удовольствие. Я мало потребляю " запрещенных" продуктов, сама по себе не люблю жирное, не ем мучного, сладкое вообще не ем, мороженное ела пару лет назад, как и шоколад . Но могу сожрать булку хлеба с банкой икры за раз - если приспичило. И запретить себе не могу., есть то, что я люблю в любых количествах - до удовлетворения. 

      Вообще вся моя проблема, которая опять противоречит вашим выводам , " не любовью к себе, даже ненависть"- я  слишком "люблю себя и плюю на окружающих", что позволяю себе делать все, что хочу в эту секунду и  на данном отрезке времени: захотела спать, легла., захотела пива и рыбы - попила., я люблю рыбу соленую - не одна диета этого не подразумевает, и отказываться навсегда - не намерена, как и контролировать количество , захотела соленых помидор , пол банки 3-х литровой за раз  съела, нет никаких норм,  есть желание и возможности.  . Я постоянно ищу себе мотивацию и не нахожу ее в достаточной мере.. И спорт... терпеть его не могу, спорт для меня только в одном виде приемлем - это байдарки, плавание,. большой тенис., короче в игровом виде. 

Интервальное голодание - это всего лишь инструмент самоконтроля, я буду продолжать делать, что хочу, но только в ограниченном отрезке времени. , Иг это тоже ограничения - но! только не  24 часа в сутки, просто пытаюсь договорится с собой ., не больше., потому, как остальные виды ограничений по разным показателям мне не подходят, я вообще слово ОГРАНИЧЕНИЕ не признаю, это противоречит моим принципам - жизнь одна. 

Стереотипы и связь ЩЖ с метаболизмом и регулированием гормонов, что прямо влияет на лишний вес, который в свою очередь влияет на гормоны, создавая замкнутый круг, это о разном вообще. Организм функционирует не так, как вам нравится, а по собственным законам. Можете называть их стереотипами, если вам от этого теплее. Режим сна, питание, алкоголь, стресс - все влияет на гормоны, гормоны влияют на все процессы в организме. 
Судя по тому, что вы написали, у вас каша в голове и те самые стереотипы, которыми вы пытаетесь оправдать как раз нелюбовь к себе и пренебрежение своим здоровьем. 
Такое поведение никакого отношения к любви к себе не имеет. Наоборот, вы пытаетесь эту дырку в своем сердце заткнуть краткосрочными удовольствиям, одно из которых - обжорство и "плевала я на окружающих". Поверьте, окружающим пофиг на вас, они думают только о себе. А здоровье вы угробили свое, а не окружающих, и пришли сюда, потому что понимаете, что дальше будет хуже, если не заняться этим сейчас. Это действительно так. 
И сейчас вы, вместо того, чтобы понять, как работает организм, наладить гормональный баланс, будете себя пытать ИГ, называя это самоконтролем. Флаг в руки, как говорится. Желаю вам похудеть и сохранить здоровье.