Всем привет!

Сбросила еще 2 кило, вес сейчас гуляет в значениях 113,2-113,5 кг. Вообще я на этот год ставила себе цель похудеть на 10 кг, т.е. до 113 кг. Уже почти достигла, так что, думаю, к Новому году догоню и перегоню.

Всю прошлую неделю была ужасная жара, +35. Первые дни я еще более-менее держалась, а в последние уже прям плохо было, да еще старый кот лежал тряпочкой, я за него переживала, мочила ему уши (это способ охлаждения котов). Ну ничего, мы оба выжили, а сейчас на улице уже хорошо.

Начала вносить в свою жизнь физические упражнения, пока что в основном на руки. Это моя самая проблемная зона, причем плохая и визуально, и физически — руки очень слабые и их сводит даже от небольшой нагрузки, например когда мою пол шваброй, то уже минут через 10 сводит кисть, которой я ту швабру держу. И еще я нередко что-то роняю, просто вдруг вываливается из пальцев. Короче, для начала взяла несколько простых упражнений с гантелями на разные группы мышц рук плюс отжимаюсь от комода 20 раз. Ну и разминка на все тело перед этим, конечно. Пока нет цели именно что-то накачать, есть цель хотя бы просто внедрить регулярную физнагрузку, чтобы мышцы вспомнили о своем существовании.

Очень осложняет дело большое количество информации. Я пыталась найти в Ютубе комплексы упражнений для рук. А там много разных, и причем многие тренеры хаят других тренеров, и в итоге быстро перестаешь понимать, кому верить. Плюс у них всех совершенно иная физическая подготовка, конечно, а я свое тело вообще не особо чувствую, и когда мне с экрана говорят "подкрутите копчик", у меня первая мысль про отвертку, а вторая про "как же задолбало". Читаю тут в дневниках, как многие сами хорошо разбираются во всех этих вопросах, и восхищаюсь. Но копаться не хочу, да и времени на это нет. В общем, я смутно вспомнила некоторые упражнения с видеокассеты "Я хочу такие руки", которая была у меня когда-то в древние времена, и вот их и делаю. Может, когда еще похудею (а также начну побольше зарабатывать), пойду в тренажерку наконец. Но это не скоро.

Всем успехов, похудательных и спортивных)

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?