Заметки
Дневник питания
31 октября 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 775.00 | 120.40 | 52.31 | 42.86 | 293.00 | 1134.68 | ||
| 08:59 | Ватрушка (30.10.2022) | 120.00 | 17.44 | 23.13 | 12.92 | 0.00 | 336.11 | |
| 10:05 | Филе куриной грудки сырое | 300.00 | 69.00 | 5.40 | 1.20 | 219.00 | 339.00 | |
| 10:06 | Йогурт греческий | 140.00 | 11.20 | 2.80 | 5.88 | 0.00 | 93.52 | |
| 10:06 | Яйцо отборное | 65.00 | 8.26 | 7.48 | 0.46 | 0.00 | 102.05 | |
| 10:07 | Сыр Маасдам 45% | 50.00 | 13.00 | 13.50 | 0.00 | 0.00 | 173.00 | |
| 16:26 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| Итого | 775.00 | 120.40 | 52.31 | 42.86 | 293.00 | 1134.68 |
30 октября 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 100.00 | 14.54 | 19.27 | 10.77 | 0.00 | 280.09 | ||
| 22:26 | Ватрушка (30.10.2022) | 100.00 | 14.54 | 19.27 | 10.77 | 0.00 | 280.09 | |
| Итого | 100.00 | 14.54 | 19.27 | 10.77 | 0.00 | 280.09 |
7 октября 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 519.00 | 39.05 | 24.32 | 92.77 | 144.93 | 748.29 | ||
| 08:56 | Яйцо отборное | 65.00 | 8.26 | 7.48 | 0.46 | 0.00 | 102.05 | |
| 08:56 | Тортийя пшеничная | 62.00 | 5.14 | 4.81 | 31.84 | 0.00 | 193.44 | |
| 08:59 | Крабовые палочки крабок | 47.00 | 2.35 | 0.09 | 4.70 | 0.00 | 29.14 | |
| 12:32 | Крабовые палочки крабок | 51.00 | 2.55 | 0.10 | 5.10 | 0.00 | 31.62 | |
| 12:32 | Лаваш "армянский" "каравай", тонкий бездрожжевой хлеб | 92.00 | 7.36 | 0.00 | 44.16 | 0.00 | 206.08 | |
| 12:33 | Томаты (грунтовые) | 155.00 | 0.93 | 0.00 | 6.51 | 144.93 | 29.45 | |
| 12:34 | Сыр полутвердый Gildija 45% | 47.00 | 12.46 | 11.84 | 0.00 | 0.00 | 156.51 | |
| Итого | 519.00 | 39.05 | 24.32 | 92.77 | 144.93 | 748.29 |
6 октября 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 120.00 | 5.52 | 18.96 | 51.36 | 0.00 | 392.40 | ||
| 07:28 | Торт бисквитный "Санчо" Фили Бейкер | 120.00 | 5.52 | 18.96 | 51.36 | 0.00 | 392.40 | |
| Итого | 120.00 | 5.52 | 18.96 | 51.36 | 0.00 | 392.40 |
5 октября 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1374.00 | 163.39 | 36.38 | 154.60 | 501.45 | 1612.80 | ||
| 08:41 | Сельдь соленая | 165.00 | 32.67 | 25.41 | 0.00 | 0.00 | 358.05 | |
| 09:06 | Хлеб черный богородский | 84.00 | 5.88 | 1.26 | 36.96 | 0.00 | 184.80 | |
| 09:09 | Судак свежий | 255.00 | 49.47 | 3.11 | 0.00 | 0.00 | 237.15 | |
| 09:10 | Томаты (грунтовые) | 120.00 | 0.72 | 0.00 | 5.04 | 112.20 | 22.80 | |
| 09:12 | Свекла | 450.00 | 7.65 | 0.00 | 48.60 | 389.25 | 216.00 | |
| 11:11 | Чечевица зеленая | 100.00 | 25.00 | 1.00 | 60.00 | 0.00 | 350.00 | |
| 11:21 | Кальмар отварной | 200.00 | 42.00 | 5.60 | 4.00 | 0.00 | 244.00 | |
| Итого | 1374.00 | 163.39 | 36.38 | 154.60 | 501.45 | 1612.80 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Ватрушка
Продукты: Масло сливочное 82%, Мука рисовая, Сметана 15%, Творог 5% "Старая Ладога", Яйцо отборное
Калорийность: 280.09 Ккал
Описание: »»
282603Банановый кекс
Продукты: Банан, Йогурт греческий, Какао-порошок "Российский", Клетчатка пшеничная нулевая, Яйцо отборное
Калорийность: 168.25 Ккал
Описание: Все смешать, запечь в микроволновке 5минут … »»
282079Оглавление
Выпечка сладкая
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
